「ねばならない」からの解放

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こんにちは〜!
いこいのもり整骨院の佐藤です(´∀`)


私自身、物事がなんか上手く回らないな〜って感じる時って必ず
「ねばならない」
「しなくちゃいけない」
で、動いてる時だったなと気付きまして。


例えば…

「ご飯作らないといけない」

これって、もっとシンプルに

「ご飯作る」

でいいんですよね。

「◯◯しなくちゃいけない」は
「◯◯する」「◯◯やる」

でいいんです。


「しなくちゃいけない」は自分で自分を脅してるのと同じ。
自分で自分に命令して、強制的に追い込んで、追い詰めてる感じになってしまう。

それでは、萎縮して動けない。
だもの、体にもチカラが入りますよね。


もし、そういう思考をしてるなと思ったら、書き換えましょう。「◯◯する」って。


行動をシンプルにして、思い込みを外していくと無駄なチカラが抜けやすくなりますよ♪


それが出来たら、どんな風にそれをしたいか考えていくと楽しく行動出来るようになります(´∀`)多分(笑)


自分で言うのもなんですが、ねばならないを使ってる人って頑張り屋さんに多いような…


頑張り屋さんって昔は褒め言葉だと思ってましたわ…




いこいのもり整骨院
TEL:022-274-3633
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