プチ断食ダイエット。
↓この商品を使いました
正直な結果です。
マイナス1kg
でした～！！👏🥴
最低値は
マイナス1.9kgです。
やり方はこんな感じ。
スムージー、スープ、おかゆは
キットに入っています。
1日目：朝だけスムージー
2日目：朝だけスムージー
3日目：朝スムージー
昼は軽めで自由
夜スープ
4日目：1日、スムージー5食のみ
5日目：朝スムージー
昼スープ
夜お粥
6日目：朝だけスムージー
7日目：朝だけスムージー
スープ、飲みごたえなさすぎ🤫
書いていない所は軽めの食事で
基本1日3食です。
おととい、5日目の朝ですが
足に力が入らず
体重を計るのも一苦労なくらいに
弱っていました。
で、寝込んだよね。
断食道場や、自力のプチ断食の経験は何度もありますが
全て暇潰しにウォーキングをしていたのに
できなかったわ。
今回5～6日目の断食反応がひどくて。
好転反応とは言われていますが
頭痛、吐き気、だるさ…
病気みたいでした。
個人的にはインフルエンザより辛かった。
で。
こんな思いをするくらいなら
デブでもいいかな、
とまで思いました
初断食＝断食道場に行ったのは
たしか20代だったと思います。
なんか、もう
その頃のモチベーションが保てませんね。
若い頃はストイックで
辛ければ辛いほど痩せられる！と
頑張れていたのよね。
もう、いいかな。
ただ、制服と洋服が苦しいのだけは
勘弁なので
お腹の辺りの服が段にならないことと
苦しくないくらいを保てれば
いいかな。
なんて甘いこと言ってると
入らなくなるんでしょうね～💨
個人的には
過去何度か試した
こちらの方が断然良かったです。
断食反応もなかったです。
次やるなら、これに戻します。
5日目のおかゆ
6日目(グラフで体重増えた日の前日)
の爆食い。
食べたの野菜だけなんですが
これ、3回くらいおかわりしたので増えました
それにしてもほんと
今回辛かったなぁ。
湘○美容外科の
脂肪をトイレで流すってやつ
やろうかな！！