１１：１１

今、時計を見たら、１１：１１でした。

なんかこういうのって、単純に

うれしくなります。

さて、今日は、朝からコアってきました。

昨晩は、３０分ほどのお散歩しかしなかった

ので、朝から気合をいれてみました。

朝コアのおかげで、なんだか調子

よいです。

汗をかいたからでしょうかね？

一昨日から夜がぐんと過ごしやすく

なりました。

なので、久々に昨晩も歩こうという気に

なったわけですが。

どうも、最近、朝起きるとアゴが痛いです。

一時、アゴに力を入れて寝る癖が

とれてきたように思っていたのですが、

最近、また始まったようです。

これが始まると、眠りが浅くなるし、

朝、けだるさで目が覚めます。

肩こりが始まります。

夜、寝る前に心の中で、

「リラックス」と唱えるだけでも、

大分、アゴの力が抜けると聞いたこと

があるので、リラックス睡眠を

心がけたいものです。

あと、アゴゆるめ体操（こめかみ付近の

筋肉をほぐす）もしなければ。