ジム通いを復活させて数か月。
腰のしんどさに、他の通院との兼ね合いなどとあいまりなかなかうまく行けないし、効果も出ない。
そこで、最近は専属のトレーナーさんについてもらうことにしてみました。そしたらば。
筋力強化より、あまりに体に筋肉がないために姿勢がおかしくなってるとのご指摘。まずは姿勢を元に戻すことから始めましょう・・・と言われてしまいました。(-"-) 代謝を良くするために『ご飯もお水もできるだけ摂りましょう』とも。
とても論理的に丁寧に教えてくださるので少しついて頑張ってみようと思います。
写真は、なのでがんばっておやつも食べよう！と買ってきた、箕面のお店の草もち。