ハンディブレンダーでスムージー*





この頃食欲が落ち

朝早くからキチンと食事を摂るのが

ハードル高いので



今朝はスムージーを作ってみました🥬





なるべく血糖が緩やかに上がるように

小松菜とヨーグルト多めにして

バナナは少し加えました🍌



スプーンですくって

ゆっくり咀嚼しながら食べました🌿



朝のスムージーは

血糖コントロール的にはどうなんだろう？？



栄養士さんに聞いてみよう🌈




気軽に作れて野菜やタンパク質

エネルギーがとれて✨

とても美味しかったです🌸





さぁ〜今日は☀


気温が低いうちに
子ども達を連れて約束していた
公園へ🏃ダッシュ



準備します音符