糖質コントロールをしよう
と決めて
昨日早速
こちらのレシピ本２冊を
注文してみました📖
↑どちらも送料無料
全額楽天ポイントで支払ったので
現金手出しはゼロです✨
１ヶ月の献立を
レクチャーしてもらえること✨
１週間分まとめ買いして
食材を使い切るということ✨
超時短というキャッチフレーズ✨
食べごたえがあって美味しそうな
お料理の表紙✨
惹かれるものしかありませんでした
そして
食事療法の他には
運動
朝晩のマタニティヨガは
数日前から始めていたのですが💡
(子ども達と話したり遊んだりしながら
しょっちゅう中断しつつ行うので
かなり“ながら感”があります
集中して行うヨガほどの
効果はないかもしれませんが
それでも
気分がとてもリラックスするので✨
始めて良かったと思います🌈)
昼間子どもと遊びながらも
スクワットしたりストレッチしたり
軽く自重トレーニングしたりと
代謝を良くしていこうと思います
長女ちゃんは小さい頃ダンスが好きで
延々と一緒に踊ったりしましたが
(今でもダンスが大好き💞)
次女ちゃんは
しばらく踊ると飽きちゃうので
とりあえず
ながらトレーニング重視でいこうかな
わが家は楽天モバイル愛用です💡