おはようございます(^o^)丿
お米は白米派？？それとも玄米派？？雑穀派？？
私は、玄米派です
かなりの便秘・・・
でも、玄米にしてからは肌荒れもしにくくなったし
体重が減ったわけじゃないけど、体が軽くなったようなきがするぜよ！！
胃の調子がいいときは、3食とも玄米♪
彼は玄米苦手なので、白米も常備しておりますが・・・
このとおりなかなか減りません。
最終的に玄米が底尽きたときに、
白米＋雑穀で炊いていただいております
久々に白米食べるとおいしいなぁって感じる今日この頃
玄米もお奨めですよ！食べ応えあるし