骨格が定着するまでの時間

先月末、ひさびさにランニング仲間とリレーマラソンに参加してきました。

１周４５０メートルですが、トータル42.195キロを仲間でリレーしながら走ります。

普通にフルマラソンを走るのと違って、周りの参加チームの速さにつられて自分のペースも早くなるのでかなり体力も奪われます^^;

そんな中、昨年の神戸マラソンからほぼ毎日トレーニングをしている妹も参加しました。

精神的にもへこたれやすいし、心臓疾患もあるので１周走るのが限界かな？と注意してみていたのですが、なんのなんの。ゆっくりながらも何度もチャレンジしてタスキを繋いでいっていました。

こんなこと前は想像もできないことです。日々少しづつでも積み重ねていくと、かならず成長するんですね〜感動しました。

本当に素敵な仲間達です♪たのしかった〜！


姿勢スッキリで「肩こり腰痛」解消！
整体＆小顔矯正サロン「花と小鳥」の整体セラピスト藤原なおです。


よく骨格調整や小顔矯正をうけられたお客様に
「どれくらいのペースで通ったらいいですか？」と聞かれますが、それはひとそれぞれです。

特に歪みがキツイ方は元に戻るのも早いので、その前にまた調整するのが望ましいです。

そうやって状態を悪化させる前に、身体の調整をしていると人の身体はその状態をインプットしていきます。専門的な用語で言うと「ホメオスタシス＝生体恒常性」


ざっくり簡単に言うと、、、

普段、歪みや痛みがある状態では生活しにくいので脳からその状態でも適応できるような司令が送られてきます。（肩がすごく凝っているのに、「私凝ってるって感じないんです〜」と言われる方はこういうことです↑）

整体で歪みを治しても、インプットされた前の歪みの状態に戻ろうとするのでしばらくすると戻ってしまいます。

でも、前の状態に戻る前に調整を繰り返していれば、脳が今度はそれを覚えていき、どんどん身体は調子のいい状態を保っていけるというもの。定着すれば、その期間は伸びていきます。

これは実際に身体を調整してみて、どのくらいで戻っているかを見てみないとその人それぞれでペースは分かりません。

大体ハナコトのお客様でも２週間程度では戻ってしまっていることが多いようです。だからみなさん１０日から２週間で調整されています。

あとは、日々の生活上で気をつけてもらって〜、、、でも、それがなかなか出来ない世の中なんですよね・・・。スマホやパソコンや運動不足や、、、。

今後身体に負担のかからない世の中ってくるのかしら・・・。


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