過度なダイエットはリバウンドやいろんな危険があります。。。

熊田曜子　10日で3kgのダイエットに成功していた
　タレントの熊田曜子（27）が、10日間で3kgのダイエットに成功したことをブログで告白している。「..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

ニュースでダイエットがあったので

ダイエットの話題でも


ダイエットは1ヶ月に自分の体重の１割以下くらいを目安に落とすといいです

60キロくらいの人は１ヶ月で５キロを目安に


急激なダイエットは体も脳もビックリしてしまって逆にリバウンドや

様々な弊害を起こしやすいので要注意です


リバウンドはもろに脂肪がついてしまうので冷えや代謝の悪化で

太りやすい体質になってしまうので気をつけましょう


細くなることが目的じゃなくてキレイに痩せるということを目標にしましょう


【今日のキーワード】
痩身　元気にやせる 　ダイエット 　モロヘイヤ 　ダイエット宅配栄養食 　骨盤ベルト 　ダイエットモニター 　エステ体験 　脚やせ 　脱毛

女子力×バレンタイン×告白×・・・

バレンタインですね～

鈴木はここ何年か義理チョコしか上げてません



というのはうそで

お付き合いしていた方には本命チョコをあげてました



毎年レベルが下がっていたのは否めませんが・・・


でも男性も女性も付き合い始めに張り切ってだんだん落ち着いてくるっていうのは変わらないと思いますｗ


男性ならプレゼントとかデートの場所とか

女性なら気遣いとか手作りとか



最初、頑張ってしまいません？？


人間ってそういうものですよね～


というわけで

鈴木は今年は仕事の年なので（いいわけ？？）

本命はナッシングﾃﾞｽ


【今日のキーワード】
バレンタイン　ランキング　マネークリップ　美肌　サプリメント　シルバーアクセサリー　天狗ハム　義理チョコ

女性×筋肉×年齢。あなたは大丈夫ですか？？

女性って筋肉についてあまり深く考えることってないと思うんですが


若いときは骨も丈夫だし

肌にもハリがあるから


筋肉なくてもある程度たもてるのですが

お肌の曲がり角を過ぎて20代になったら筋肉つけたほうがいいですよ！！


20後半であわててもしょうがないので20代になったらキチンと必要な筋肉をつけて


動かした方がいい筋肉を動かしましょう


もちろん

もう20後半だけど・・・とか30代だけどとか40・・・・・etc・・・の方も

今すぐに１日でも早くトレーニング始めた方がいいです


体のライン作りやリフトアップだけじゃなく

内臓などの正常な機能や骨・関節の保護などなどなど


アンチエイジングというか本来の体に必要な動きや保護機能を高めてくれます


鈴木も30になってその重要さを改めて痛感しております。


スポーツやトレーニングはある程度やっていましたがやはりもっと追求してやっておくべきだったというところもなくもないです


これもまとめてみなさんにお伝えできればな～と思ってます


鈴木の時間があるときに・・・ですがっ


鈴木のHP（作成中ｗ）→http://suzukihanako.web.fc2.com/


【今日のキーワード】
トマト 　リビング 　インテリア 　漢方 　Beauty 　宙船 　クロムハーツ 　やせる 　ヒアルロン酸 　巻くだけダイエット 　M-1グランプリ 　THIS IS IT