捨てるの苦手日記

ミニマリストしぶさんのオンラインセミナー受講したよ

ミニマリストしぶさんのオンラインセミナーを受講しました🙏４時間とても濃い内容で目から鱗落ちました！これが無料！？無料の内容ではなかったです!!わたしがミニマリストになりたいのは美しい空間ですっきりとした頭の中でやる事を後まわしにしないで片づけて好きなことをしていくお金と時間が欲しいからしぶさんありがとうございました。

リブログ記事”テイラーちゃんには未来しかない。”

ナリくんいつもありがとうﾐｻｷさんという方のコメントがすごい!良くわかる！とっても役に立つよ！！

車を捨てることになった

今日は車検の日、ついでにタイヤも夏タイヤに変えてもらおう朝から動く見積もり取ったら修理代が車検費用の他に25〜30万円かかると言うそして、あちこちガタが来てるので直してもそんなに長持ちしないと言うお別れ時なのだね早めに車検に出したので、実際に車検が切れるまであと2ヶ月思い出が残るこの車とやり残したタスクを一緒にやろう

デジタルデトックス

2025年末のM1グランプリ面白くてリアルタイムで見たあともYouTubeで何回も観たドンデコルテさんのネタデジタルデトックスこれ私の事だーって、めっちゃ笑った霧に包まれていたい目覚めたくないスマホやタブレットを置くことができない私銀次さんみたいに突き抜けたい笑と自分によしよししながら目の前のタスクを1個やろう笑

考えずに目の前のことからやっていく

今日、捨てたもの無し漂白しようとして何年か放置してた白いシーツを漂白してコインランドリーに持って行って乾燥してみたコインランドリー使うの初めて高いのではないかと思っていたけど乾燥だけならそれほどでもない200円でほぼ乾いた動け動け！考えるな私の考えなんてたいしていいことを考えてないミニマリストしぶさんも言ってたどのように時間を使おうかと考えたり計画してる間に目の前のことからやればいいスマホのメモに特に順番とか考えずにタスクをどんどん書いていってそれを上からやってる、と

紙というタスクから逃げても逃げらんない

昨日は少し捨てられた嬉しい😄夕方になってから積んであった紙の山を仕分けはじめたまだ終わってない仕分け項目８あった自治会ガス代イオン関係母の病院関係家賃車…確定申告確定申告まだしてない3月17日過ぎたけど、まだしてない紙はやっぱりタスクのかたまり避けたり逃げたり見て見ないふりしたり忘れたりしながら居間のテーブルの上と寝室のコタツの上にずーっと、あった私の脳に負担をかけ続けてた他にもまだ市役所関係のタスクの紙がある捨てるためにはよく見て分けて知っても一つ、しがみついてる考えを180度変えるひっくり返せ！！自分を

捨てないと脳が停止するもの

メンタリストDaiGoさん捨てないと脳が停止するものトップ５①紙の山　　やらなければというタスク　　情報の多さ②着ない服③壊れて修理が必要なもの　　未完了タスクになって脳に残り続ける④キッチンのガラクタ⑤マイナスの思いが乗ってるものそのものを見る感じるたびにやらなければとか、未完了だとかあー後悔するだとか思わせられるものそんなものはとっとと捨てた方がいい何でこんな当たり前の事に気がつかずどんどんタスクを増やす方向に向かっていたのかな〜別の番組でミニマリストしぶさんはミニマリストになるのがゴールや目的じゃなく「やりたいことをやるために」荷物を減らすんだって言ってた優先順位をつけて大切なことを大切にして生きてくために自分にストレスを与えている不用品の山と別れるよ

19日これ捨てた

写真の許可の設定がうまくいかないな捨てたのは毛布2枚大きなバスタオルほぼ新品だけど乾きにくい古いシーツです😊私の困り事は捨てたくない。依存症やるべきとわかってるのにやらないなどですがナリ心理学によるとまずダイヤモンドを思い出すのが先だそうですダイヤモンドを思い出していないのに困り事と取り組んでも解決しないさらにADHDよりもダイヤモンド思い出す重要だそうでも薬を試してみるのは有りかな

ループするグダグダ ADHDの日常

前回の記事から１年経ってる私は変わらない捨てられない片付けない掃除しない　私が片付けたいと思いながら動かない理由は時間がないからではもちろんない時間はたくさんある。今無職。ADHDの特性は年をとって強くなってる最近では好きなドラマでさえ、最後まで一度に見られない次々に頭の中に、色んな考えが押し寄せて心がざわざわしてる落ち着かないすぐ立ってコーヒーを飲むけどコーヒーでさえ最後まで飲みきれないメガネや携帯を動くたびに置いて忘れて、探し回る依存しているものがあるフリーセルカードを動かす時は集中できるので心の忙しさが少し止むやらなくてはいけない事簡単な市役所の手続き支払いアマゾンへの返品いっぱいずーと頭の中にあるのに何日も何週間も時には何月も果てには何年もそのままにしてやろうとすると抵抗する何かがあってフリーセルやマンガに逃げ込む時には忘れるしばらくして思い出すあーやらなくちゃそしてまた放置するそれを繰り返す反省する時には打ちひしがれる

良かったことも悪かったこともあった日

出来なかった事よりも出来たことに意識を向けるってオリバーさんも「限りある時間の使い方」の中で言ってるらしいです今日は良かったことと悪かったことがありました良かったこと書類整理が８割ほど終わりましたそして掘り起こした書類で確定申告をスマホでやりましたよ～一昨年まで年末調整あったので自分で確定申告したことなかったんですけど昨年は2つの場所で短期で働き、雑収入もあったので確定申告必要だったのですできたよー頑張った!!悪かったこと確定申告のこと忘れてたのですはっと気が付いたら申告の締め切りが今日だったのですよそれでホントは今日、前の職場のみんなとランチ会があって、それを楽しみにしていたのに確定申告しなくちゃ〜！になったために行けなくなってしまいました自業自得ですまた明日

全然だめなんだけど、出来なかったことじゃなく、出来たことにフォーカスしよう

午後からの時間を書類の整理に当てました今日で全部整理を終わらせるつもりだったんだけど、やり始めても、何度もマンガやフリーセルに逃げてまったく集中出来なかったですよだけど大平信孝さんの話によると出来なかったことよりも出来たことを記憶しましょうということなのです出来たこと１、昨日から、書類の片付けのやり方を自分なりに考えたよ!２、整理したい書類を居間に持ってきて床に全だししたよ!３、全体の5分の１くらいはできて捨てたよ今まで半年以上は放置していて頭の片隅にずっとあったのだからほんの少しでも動けたことを褒めてあげよう!そもそも今日中に全部出来ると思ったのが自分に期待し過ぎだし、期待しすぎるから、重くて動けなくなるのだし自分の能力が少ないのを受け入れようがっかりしなくてもいいだめなんじゃない能力が小さい事実があるだけ明日もまた少しやろう時間を決めて、時間が来たらさっとやめようそう思います😊

家が汚いです

掃除もしないでタブレットで漫画読んで、書類ためて山になっても見ないふりして漫画読み終わったらフリーセルのゲームをしてると恐ろしいことに１日がすぐ終ります何もしなくてもあっと言う間に寝る時間になりますやらなきゃって思ってはいるんです毎日思っているんですでも動かないので家は汚くなる一方です。でも、今日は少し動けたのでなんで動けたのか書いてみますね一昨日本屋で大平信孝さんのマンガでよくわかる「やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ」を立ち読みしてそれから英国人のオリバーさんの書かれた「限りある時間の使い方」という本も飛び飛び立ち読みしてそれで昨日からなるほどなーってしきりに関心しているんですこの2つの本に共通しているのは人ってつまり自分って優しく心のケアしてあげないとやらないやらなくて普通ってことでした✨いやまてそんなことしなくてもやれてるひとはいっぱいいるけどうんまぁやれない人も普通に大勢いるのね続くね

依存症になってます

依存症になってますアマプラのドラマとユーチューブの動画とネットニュースに仕事以外のほとんどの時間を使ってます。家事はしないし、自分の容姿を整える事もしません。風呂も入らず。髪を切りにも行きません。掃除機は何ヶ月も使ってない。風呂もトイレも掃除してない。ダンボールと脱いだ服や寝具が埃にまみれて床に落ちていてそれを踏んで歩いている。半額の弁当を買っているのでプラ容器も台所の床に置いてある。生ゴミにコバエがたかっている。そしてそんな自分を振り返ることをせず、普通の日常を送っているつもりでいる異常だからまともな状態じゃないからちょっと片付け苦手なだけじゃないから！！自分の心が現実から逃げまくっていることをわかれ玄関の外の階段までゴミ置き場になっているごみ屋敷状態です

片付けられない理由はなんでしょう

部屋は自分を映す鏡と良く聞きますが片付けられない理由は一つだけ感情がおかしくなってる感情がバグってる感情がこじれてる感情が暴走している感情が普通じゃない５つ書いたけど(๑˃̵ᴗ˂̵)つまり片付けられないのは感情が変だからです変なのが常態で変なのが子どものころからなので変だとは自覚してないかもだけど片付けられないのは全て感情のせいです

どーもお久しぶりまた片付け始めました

冷やしラーメン始めましたじゃないんだからなんで繰り返すなんで一度片付いた思うた部屋が荒れるそしてどうにも耐えられん状況にナリまた片付け大掃除となりましたえー現在失業してますと言っても４月１日からねそれで４月１日から片付けしてるけど今日3日目うん3日目だねなんも進んでない物をあっちこっち動かしてるだけ時間だけが過ぎてゆく誰だ、時間が有れば片付くゆうた奴出てこい責任取れ捨てたくないあー捨てたくない⇧これが責任者の声だしかしこれが最後の片付けと言ってみたいこれも切なる願い今度の片付けは1か月だよ！家にいるんだからね！一か月でこれが最後の片付けゆうてやる

逃避型学習　ーナリ心理学よりー

逃避型学習学ぶという主体的かつ、誰にも責められなくむしろ誇れることをして、本来向き合うべきことやるべきこと終わらせなければいけないことから逃げる逃げるというネガティブなことを学習勉強というポジティブなことで、覆い隠す。そして本人すらその自覚を持てない。むしろ私は頑張ってるとすら思ってる。原付きで高速道路を走るためにめちゃくちゃ原付きの運転の練習してる。そもそも、原付きじゃ、高速道路走れないのに。過去を認めず未来を受け入れず今頑張ればなんとかなると思ってる。人生には手遅れなことはたくさんある。ダイヤを思い出しても保育士という職業を選んだ時点で年収はある程度決まってしまう。ダイヤを思い出しても家のローンが減るわけじゃないダイヤを思い出しても絶対に、旦那がマトモになるわけじゃない変えられないこと手遅れなことたくさんあるだけど、過去を認め未来を受け入れると変えられないこと手遅れなことではなく変えられること余裕で間に合うものがわかるようになる

リブログ記事”【認める】【受け入れる】【今を生きる】”

リブログ記事”【定量化】本気なのに人生変わらない人”

リブログ記事”これが「認める」だよ。”

リブログ記事”「自分を認めた瞬間」”

逃げているのになんで出来ないんだ！できるようになるためにどうすればいいんだ！頑張ればできるはず！やればできるはず！とばっか思ってるそればっか頭の中どうどう巡りしているきたない部屋の中でタブレットの中に逃げ込んでいるもっとちゃんと料理しなくちゃと口に出したりしてるのに今日はもう疲れた今はしたくないと半額のお弁当買って娘に食べさせて台所は洗い物の山小蝿弁当のプラスチックに汁がついたまま臭い自分への自尊感情は下がる一方そしてファンタジーの世界に逃げ込んで悪役令嬢に転生して異世界で頑張る話ばかり読んでいる逃げ込んでいるから出来ないんだよね今日は今は疲れたっていつもだよね疲れたって何だろうノートでやる計画立てたって無駄だよ逃げてるんだから前向きゴミみたいな前向きエセ似非前向き前向きのフリした逃げ前向き、ウソ前向きクソ前向きそんなもんクソの役にも立たない価値ないどころかむしろ毒、消した方がいい前向き逃げている私はいま、逃げてまーす