まずは 履いている靴に注目してください。
靴の裏を見てみましょう。
内側に比べ外側の方がすり減っていませんか？
そういう人は、体の重心が外側に
なってしまっているのです。
では なぜ 重心が外側になっていると
「太い太もも」になってしまうのでしょう。
太ももの筋肉の内側を「内転筋」といいます。
立っているとき身体の重心が外側にあると
「内転筋」の役割はほとんどありません。
「内転筋」を使わないと「内転筋」が衰え
内側に脂肪がついてきます。
そして骨盤がゆるみ 他の筋肉もゆるんでしまい、
外側にも脂肪がついてしまいます。
その結果 太い太ももになってしまいます。
それでは「内転筋」の衰え度をチェックしてみましょう。
１．床に左向きに寝て
右足を伸ばした状態でまっすぐ上に約50cm上げる。
２．上げた右足に、左足をまっすぐ伸ばしたまま添えるよ
うに上げる。
３．その状態で10秒間キープ。
キープできない人や足を添えられない人は、
内転筋が弱っています。
普段、楽な座り方や姿勢をしている人も
内転筋が弱っているかもしれません。
私は太ももの筋肉がなく骨まで弱くなっていました。
足を骨折した時に気功治療を受けました。
知人の紹介で横浜にある医院で気功治療 をしていました。