おはようございます
自分らしく健康で楽しい生活をする
春木はなこです
自分と同じ年代の方が楽しく長生きするため
サポートしたいという思いで書いてます
よろしくお願いします
はじめましての方はこちらから自己紹介
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hanako0208.0329@gmail.com
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昨日もお話ししたのですが
私は末端冷え症のようで
カラダそのものは
温まっているのに
手や脚の先だけ冷たい
そんな末端冷え症の方は
カラダを動かしたところで
温まりにくい
こうした原因は
血行が悪くなっいること
悪くさせてしまっているのが
筋肉
普段からどれくらいカラダを
動かしているか？
そこです‼️
カラダの動きが悪いと
当り前に血液の流れも悪い
これに加えて
筋肉が少ない女性は
冷え症や末端冷え症に
なりやすい
また
冷え症を招くの原因に
ストレスも関係がある
いろいろな原因に対して
対策していくしかない
普段から習慣づけていくことで
冷え症を治すことも必要
では
冷え症を治す方法って？
明日お話ししますね
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