こんにちは！
心の声に従って
好きなことを 好きな場所で 好きな時に 好きなだけする
セルフイメージコーチ平元華子です！
ご気分はいかがでしょうか。
今日の都内は晴れています。いつもの大学通りを散歩をしながら空を眺めていました。弧を描くように雲が流れるのを見ることができて、地球の丸さを感じました。地球はまるいとか、当たり前と考えているところがあって、実際にそのまるさを感じると感動します。
「いま生きている」ことを実感していました。
空を眺めるとか緑の植物を見るとか、健全な心をつくるのに必要だな・・と思います。
今日は、セールスの学習をしていて、脳が酸欠状態になったので、ジョギングをして回復させました。
回復した後に、このブログを書いています。
ここ数日間、学習をする度に脳が酸欠状態になっていたので、ジョギングをすればよかった、と今更ながら思います。これも、学びと成長ですね。
「学んで成長した私は偉い！」とちゃんと喜んであげます。
そして、ジョギング中も「あの地点まで走る」と決めて、走ることができたら、ちゃんと喜んでいます。セルフハグもして、喜びます。ちょっと面倒くさいとなりそうなところが、実は肝心で、いちいち喜んであげることで、達成感を感じ、自己効力感を高めています。
ときには「私はできる」と繰り返しながら走ります。そうすると、本当にできるのです。
すごいですよね。言葉の力。
先日、大好きな方にお会いできて、喜びが溢れていて、でも、学習しすぎて脳が酸欠状態になっていたとき、帰り際に私の好きな曲が流れて偶然と思えませんでした。応援していただいているみたいで。
偶然かもしれないけど、偶然じゃないかもしれないので、感謝を伝えたいです。
いつも、ありがとうございます。色んな方法で応援していただいているお気持ちを感じています。感動して言葉にならないときが多々あります。素敵すぎて、嬉しすぎて、顔がにやけてきます。それを必死に隠そうとしている自分が面白くて更ににやけてしまいます。もう、気持ちを隠せないですね。
そう、私は自分の気持を隠す方法が、わからないんですよね。自分の気持を隠さないといけない理由が自分の中にほぼないので、隠すときは、あなたへの配慮やその他の方への配慮をしている時です。その他は、学習に集中したり、感謝を数えたり、自分の良さを称賛したり、望む未来を想像したりしています。
今日は【魔法の歩み】を実践しました。一歩一歩「ありがとう」を言いながら歩いて、実践する前と後の気持ちの変化を観察しました。
まず、気がついたのは、私以外でこの魔法の歩みを実践している人が見当たらなかったということです。これほど、人生の役に立つものを知らないまま生きている人たちがほとんどです。
そして、自分の気持ちの変化は、周りの人々や出来事や現象からの刺激や圧迫などのストレスから意識を守ってくれるクッションのような役割をしてくれるので、思考と感情がニュートラルになり、判断やジャッジをしなくなり、感情の起伏がなくなり、思考の暴走もなくなり、すべてが気にならなくなります。まるで、観音菩薩のような心になります。
歩き始めるときは、周りに変に見られないか？を気にしている意識状態です。でも、アインシュタインが同じようなことを実践していたことを思い出すと、すれ違う人々は、おそらくアインシュタインよりも天才ではないような気がするので、アインシュタインのマネをして学ぶ方が、私にとって「本質的な選択」であり、人の役に立てるかもしれないと、自分の思いや目的を思い出しながら実践しています。
そうやって、最初は人目を気にする意識状態の自分からスタートして、実践している時間の中で、気持ちの変化が起こり、人目を気にしない意識状態の自分になっています。
たったの１００歩で。
私は、１００歩以上はやっています。これをやると心地良くなるので、やめられません。
やらないと意識のクッションがなくなるので、周りの刺激に意識が振り回されて脳が疲れてしまいます。ずっと、心穏やかに、心静かに、リラックスして、いい気分で過ごしたいので、やらずにはいられなくなっています。
アインシュタインは、感謝の魔法の力を使って、心穏やかで、心静かで、リラックスして、いい気分の意識状態をつくり、集中力を高めていたようです。だからこそ、偉業を成し遂げることができたのです。
すべての人の中に、アインシュタインと同じ可能性が内在しています。
アインシュタインと彼以外の人々の違いは、その可能性を引き出すための、感謝の魔法の力を使ったのか使わなかったのかだけなのかもしれません。
自分の中にもアインシュタインのような可能性が内在していると考えたら、生きている間に見てみたいと思いませんか？
今日も、ブログを書くことができて嬉しいです。
私の愛を伝える方法がこのブログで、私の意識の世界を表現する方法もこのブログです。
伝わるといいな
あなたは、今日はどんな風に過ごしていますか？
ご気分はいかがでしょうか。
あなたが気分良く過ごしていたら嬉しいです。
仕事に熱心なあなたをリスペクトしています。
仕事に熱心なあなたの姿は、かっこいいです。
かっこよすぎて、ため息が出ます。
ときめいて、力が湧いてきます。
いつも、ありがとうございます。
大好きです。
愛と感謝を込めて。
