こんにちは！
安心感を与えて、あなたの最後の味方となる心のベースキャンプ
セルフイメージコーチ平元華子です！
ご気分はいかがでしょうか。
今日の都内は、曇りのち雨です。
５月は、毎日のように空の表情が変わる風情のある月ですね。晴れの日は、解放的になり、曇りや雨の日は、自分の心の奥深くまで潜ることができたり、自分の意識の世界が拡張していくようです。
今朝は、インスピレーションに従って、「自分を愛する」について書いたメッセージをInstagramのストーリーとリールで伝えました。
顕在意識が介入していない意識状態だったので、午後に読み返したときに、自分でも驚くほど、自分の意識の奥深くまで入って書いた内容になっています。
インスピレーションで、どうしても伝えたくなったので、そこに午前中の時間を使いました。
夕べは、眠すぎて、お風呂に入らないまま眠りに就いたので、今朝、お風呂を溜めて入りました。
お風呂に入ることができるというのは、恩恵であり、当たり前のことではないので、ガスや水や電気が使えることやお風呂があることや家があることや思いつくすべてのことに「ありがとう」を言いながら、感謝の思いを心と身体で味わいました。
午後になり、食事をしていなかったことに気がついて、昨日作ったスパイスカレーを食べます。今日は、朝目覚めたときに、外部の情報に触れずに過ごすことを決めたので、食事をするときも、ながら食いをせずに、料理の味を深く味わいながらいただきました。
午前中に「自分を愛する」メッセージを書いた意識状態のままだったので、自分の今この瞬間の意識を観察する感覚が研ぎ澄まされており、
「自分の存在に対する不安」を感じている自分の意識に、何度も気が付きます。それは、食事のときも同じで、
これまで、Netflixを見ながら、食べることがあったのですが、それは「自分の存在に対する不安」を感じたくないという無意識の反応による行動ということに気がついて、今日は、「自分の存在に対する不安」を感じる度に、今ある恩恵や幸せに意識を向けて、感謝する意識に切り換え続ける、ということをしました。
それで気づいたのは、私は「自分の存在への不安」を感じる頻度が高いということです。無意識の反応に気づく度に、「ああ、こんなに、自分の存在への不安を感じていたんだ」と自分でも驚いています。また、自分は“何を感じてもいい”し、“何を考えてもいい”と自分の心に理解を示し、受け入れてあげます。
そして、気付いたということは、問題のターゲット（原因）を見つけたということなので、解決していきます。なので、今は安心しています。
今日は、こんな風に、自分が今この瞬間の意識（感じている気持ち・考えていること・信じているもの）を正確に認識する力（メタ認知力）を育む１日となりました。
午後からは、インスピレーションに従って、一番行きたい場所へ。心の声に、毎回毎回、問い合わせて、確認をしながら行くことを決めます。
そして、その外出に素晴らしい成果があったことに対して、先に感謝をします。これは、感謝の魔法の実習の一つにあるものです。
朝、目覚めた時も、「今日は人生で最高の奇跡の１日になる」と決めていて、今日の夜に笑顔満開の自分をイメージしています。
結果的に、そうなります。当たり前のように事実そうなったので、感謝の魔法の効果という実感が少ないのですが、しっかりと振り返ると、もし先に感謝をしなかったら、途中で感謝することを忘れて、周りにいる人々や出来事や現象に振り回されて、自分が望まない結果になっていたと思います。
途中で何度も感謝の魔法の力を使って、軌道修正を図ります。そして、今日すれ違った多くの人々が、目的地を決めていないために、周りにいる人々や出来事や現象に振り回されていることを感じました。
つまり、それくらい、我々は、毎日、周りにいる人々や出来事や現象に振り回されやすい状況の中にいるので、自分の人生の目的地と今日一日の目的地を、一日のうちの早い段階で決めておく必要があります。
そして、自分が決めた目的地へと連れて行ってくれる馬車のような存在が「感謝」です。つまり、「感謝」は、コーチの役割をしてくれる存在です。これを書きながら気が付きました。
また、今日、一番行きたい場所へ行って、感謝をノートに書いたり、今日の感謝の魔法の実習の【魔法の小切手】を書きました。いま自分が最も欲しいものを考えて、魔法の小切手を書き直します。
そして、昨日に引き続き、セールスの学習をすることができました。
外出した中で、「嬉しいときも感情のコントロールをする」ことを学び、自分の成長を感じることができました。
あなたは、嬉しいとき、感情のコントロールをしていますか？
私は「嬉しいときは、感情のコントロールをしなくてもいいんじゃないか」と無意識の中で考えていて、
でも、嬉しいときに、感情のコントロールをしてみると、周りの人々や出来事や現象に振り回されることがなくなり、自分の目的地に集中することができて、心に余裕がある意識状態を維持できるので思わぬことが起きても短時間で回復し、朝決めた今日一日の目的地と人生の目的地へ辿り着くための、【完全なる意識のコントロールができるようになる】ことが分かりました。
今日は、夢を見ているかのような嬉しいことがあったのですが、感情のコントロールをし続けました。
結果的に、朝決めた今日の目的地へ９０％は辿り着くことができました。なので、しっかりと喜んで、自分を褒めてあげています。
今日は、お会いできてとてもとても嬉しかったです。
嬉しすぎて、しばらくの間、夢を見ているような現実離れした感覚になっています。
生きて会えることに心から感謝しています。
ありがとうございます。
あなたにとって、今日という一日が、安心できて、リラックスができる、気分の良い１日となることを信じて祈ります。
大切なあなたへ
愛と感謝を込めて。
