本当はやりたくない事をしていると
本当にやりたい事のアイディアが浮かばなくなる。
本当はやりたくない事をしていると、
ストレスを感じて、認知機能が低下して、
情緒が不安定になる。
負のサイクルにはまっていく。
この負のサイクルから脱出するには、
・今の自分がやりたいと思ったことを
叶えてあげる。
小さな事でいい。
スタバのチャイティーラテを飲みたいとかでいい。
小さな事を叶えてあげることを続けていると、
嫌な事がはっきりと判断できるようになる。
違和感にすぐに気が付くようになる。
・運動をする。
ジョギングをすると認知機能が向上して、
情緒は安定する。
・そして、心地よく感じることを選択する。
・心地よくないと感じることは、手放す。
・自分が本当にやりたいことを実現する一歩を
『軽く投げる』つもりで踏む。
・『軽く投げる』を続ける。
