宇宙意識と繋がり、
心の声に従って、
幸せに生きる人生へと人々を導く
セルフイメージコーチHanakoです。
今日の都内は恵みの雨です。
グレン・グールド演奏の「バッハ：ゴルドベルグ変奏曲」を聴きながら、このブログを書いています。
夕方に読書をしていて、いつの間にか眠っていました。
眠っている中でも、雨の音は聴こえていて、それを心地よく感じながら眠り続けていました。
今日も観測者効果日記を書いていきます。
今朝、南郷さんのインスタライブを見て、
「10年後の自分が喜ぶことを今週する」
これを月曜日に決める、ことを教えていただきました。
やはり、意識していることが違うな～と感じたのと
意識を真似して実践していくことで自分の理想の未来を実現できると強く感じたことが正直な感想です。
先日、人生がときめく魔法のお片付けをして、最後の最後まで手放すことが出来なかった本類をブックオフに買い取りをお願いして、引き取っていただきました。
そのときに、本類以外のものも買い取りをお願いしていて、今日、その査定額がメールで届きました。
母から譲り受けたアクセサリー類も手放しました。
専門のお店に持っていけば、高い価値をつけてくれるかもしれないと一瞬考えましたが、
その瞬間が手放すとき、としか思えなくて、
一緒に依頼をしました。
心の声に聞いてみると、
やはり「手放す」という選択でした。
そして、ふと浮かんだのは、「私が手放すことで、これを本当に必要としている人に届くのかもしれない」
なので、「活躍してくれてありがとう！」と感謝をして、受け取る人の幸せを祈って手放しました。
【観測内容】
●「10年後の自分が喜ぶことを今週する」ことを決めてイメージをする。
→無料講座を開催する。講座のコンテンツは、まず私が楽しめるものにしたい。
講座のコンテンツは、自分が実践をして変化を感じたものを伝える。
講座を開催する、その意識の根底にある想いは、「自分もみんなも幸せになってほしい」
気負わず、力まず、リラックスして、軽やかに、すーーっと始めたい。
そのために、自分を「いい気分」にしてあげる。
自分を「いい気分」にしてあげることに集中する一日にする！
●南郷さんとジョン先生の動画を見て、意識のインストールをする。
意識をとことんインストールする。
私がこうなりたいと思う方々は、意識が違う。
意識とは、瞬間瞬間に選んでいる感情と思考。
私の一日６～７万回のセルフトークを、南郷さんとジョン先生のセルフトークに書き換える。
意識を変えれば、現実が変わる。理想の未来が実現する。それを確信する。
●今週一週間、毎朝ヨガと朝散歩をする。
・ヨガで心身の詰まりを解消して、循環を促す。
→フットワークの軽い心身をつくる。
・朝散歩をして、朝はマックス状態になっているストレスホルモンであるコルチゾールを減らす。
・また、日光を浴びて、幸せホルモンのセロトニンを増やす。
・日光を浴びることで皮膚で合成されるビタミンDを増やし、健全な肉体と精神をつくる。
●今日は読みたい本３冊を読む。吸収したいところを吸収する。
●理想の未来をイメージし続ける。→複数ある。時系列でイメージしてみる。いま一番叶えたいもの。
イメージをしている最中でネガティブな考えや気分（感情：大体が恐れ・不安・絶望・苦しみ・無気力）が出てきたら、気付いて、立ち止まり、そんな自分を許し、本当に考えたいこと考え始める選択をして、感じたい気分（感情）を選び直す。
これを繰り返し観測する。
●私は、自分も自分の周りの人も、もっともっと幸せになってほしい。
私がどうしたら自分も自分の周りの人たちももっともっと幸せにできるのだろう。
未来の私はリラックスした笑顔で喜んでいる。私の周りの人たちも喜んでいる。
未来の私は楽しそう。
私はできるできるできるできるできるできる！
10年後の私が喜ぶことを今週すればいい。
これを一日中ずっとイメージし続ける。
【観測結果】
●ブックオフから査定額と明日の振込のメールが届く。
・お金が心の余裕を生むことを感じる。心の余裕がほしいからお金がほしいと思う。
・このお金を理想の未来の自分を創造することに使いたい。
・このお金を新しい体験と感動に使いたい。
→直感的に明日体験しに行く場所を決める。今日思い浮かんだ場所に明日行く。
●ジョン先生のインスタライブの議事録を4時間くらい無我夢中で作成し、好きなことに無我夢中になると疲れを感じない不思議な体験をする。作成後の達成感も大きかった。
→ジョン先生に喜ばれる。言葉塾シスターズにも喜ばれるという想像以上のことが起きて更に嬉しくなる。
嬉しさが膨らんでいく体験をする。
→活力が生まれる。
●活力が生まれたので、ブログが書きたくなる。
いまブログを書いている。
観測者効果日記として記録することで、言語化することで、思考の整理ができる。
そして、自分を客観視することもできる。
自分を俯瞰することができる。
→自分を客観視できたことで、これから、ネガティブになる瞬間を減らせる気がする。自分の未来に「疑い」を持つ瞬間を減らせる気がする。「確信」を増やせる気がする。
→観測者日記を書いて、自分を客観視して、
「ネガティブ」「疑い」を減らし、
「確信」を増やすことを観測してみる！
観測結果の過程で、新たな観測が始まっていることが分かります。
そして、一見別々の出来事も意識の中では繋がっていることが分かります。
すべての出来事が意識の中では繋がっている。
引き続き、観測者効果日記をお伝えしていきます。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
いい一日を✨
