宇宙意識と繋がり、
自分の運命を愛し、
心の声に従って幸せに生きる人生へと人々を導く
セルフイメージコーチHanakoです。
今日の都内はとても良く晴れています。
私は朝早くから直感に従って、日光を浴びて☀️、その後にスタバへ行きました☕️
本当は、バイトをするつもりでしたが、
直感は、スタバに行くことを強く伝えてきたので
従いました✨✨
こんな感じで、『しなければならない』ようなことよりも、目的も結果も現時点ではまだ分からない直感に従うようにしています🌏🌏
なぜなら、直感の判断は、間違いないからです。
私を私の望む方向へと導いてくれていると信頼しています。
さて、今日は、私の朝のルーティンの一つを紹介します。
私は毎朝、ヨガをしています🧘
具体的に説明すると、最初にストレッチをして、次にヨガをして、最後に瞑想をしています。
そのヨガで参考にしている動画を紹介します。
私は朝、時間がないときには太陽礼拝をしています。
太陽礼拝をすると、
膝裏を伸ばすことができて、
宇宙から愛とインスピレーションを受け取ることもできて、脳と股関節周りと肩甲骨周りの血流もよくできて、心の声と繋がることもできます💡💡
ストレッチもヨガも足首と膝裏と股関節周りの血流を良くすることを意識しています。
私は、特に股関節周りの血流を良くすると、その日一日の体調が良くなり、精神も安定して、パフォーマンスも上がるので、意識的にこれをやっています。
最後に、瞑想をして、現在の感情と思考の状態を観察して（＝理解をして）、無条件に受け入れます（＝存在することを許します）。
そこから、今日一日をどういう一日にしたいのか？を自分に質問して、決めて、宣言をします。
この瞑想中の意識の一連の流れを
『心を整える』と私は呼んでいます。
ストレッチ→ヨガ→瞑想
全部で10〜30分くらいの時間でやっています。
日によって違います。
朝から、体を整えて、心も整えると
気分良く、楽々〜っと宣言した通り、それ以上に状況が変化します。
素晴らしい成果を得る一日になります。
奇跡のような喜びを感じられます🌈🌈
あなたの今日一日が素晴らしい成果を得る奇跡の一日となりますように！
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
いい一日を✨
