心穏やかに、乳がんと向き合う -2ページ目

出張と体重増加とダイエット

5月に東京に行ってきました✈️

1年半ぶりの出張。

3週間の長期出張だったので、

ぐったり疲れました

フルリモートワークになって早1年、

久しぶりに自宅以外での勤務です。

いつもより活動量も増えて、

消費カロリーも増えるはず

毎日お客様企業を訪問して打ち合わせ、

時には提案や交渉することも。

その内容を報告書にまとめて、

毎晩会社に提出するという任務。

プレッシャーや気疲れもあるので、

絶対に痩せると思っていました。

しかし現実は、

3週間で3㎏、太ってしまいました

原因は毎日のランチ。

麻婆豆腐、青椒肉絲、酢豚、エビチリ、ニラレバ、餃子と焼売、炒飯とラーメン…

中華の定食を、ほぼ毎日食べていました

日に日にスーツがきつくなっていき、

腕時計や指輪もきつくなり、

太ってきているのを感じていました

自宅に戻ってから、

食事制限と簡単な運動でダイエット。

3週間かけてやっと元に戻りました

またもうすぐ出張に出ます。

今度は西の方面に✈️

自責の念をこめて、

今回は太らないように気を付けよう

心のままに食べるのは止めよう

体重は現状維持か少し軽くなって、

帰って来れますように

決して決して

これ以上、太りませんように

新年度に思うこと

新年度がスタートし、

春らしい穏やかな気候で、

気分も晴れやかになりますね

先日、会社で新年度に向けての

キックオフミーティングがあり、

2021年度の計画と体制の発表がありました。

昨年9月に部署異動してから、

OJTで指導して下さっている先輩が、

4月1日付で副部長に昇格されました。

自分の事のように嬉しかったです。

なかなか成長しない私を見捨てることなく、

何とか理解出来るよう教えていただき、

時には厳しい言葉で指導いただき、

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

社内公募で未経験の職種に応募し、

運良く合格し、部署異動出来ましたが、

知識も経験も無いのでとても苦労し、

自分が情けなくて、自己嫌悪に陥り、

悔し涙をいっぱい流してきました。

半年以上経っても半人前で、

いつになったら一人前になれるのだろうって、

いつも考えています。

一日も早く『仕事が楽しい』って、

思えるようになりたいです。

『人生は終生勉強である』～松下幸之助

今の努力がいつか実を結びますように。

これからどんどん忙しくなりそうです。

明日も頑張ろう

今年も桜を楽しみました🌸

2020年

今年は本当に大変な一年でした。

生活様式が大きく変わり、多くのことが制限されました。

4月以降、仕事は在宅勤務になりました。

一人暮らしの私は、一日誰とも会話しない日もあり、戸惑いました。

9月の部署異動が拍車をかけ、慣れない業務とプレッシャーに、心のバランスを崩しそうになりました。

大切な友人の旅立ちもあり、

淋しさや切なさを強く感じた一年でした。

来年は穏やかな一年になりますように

新しいライフスタイルを受け入れ、出来ないことや不満を嘆くのではなく、そんな中でも新しい価値観を通し小さな幸せを見つけたいと思います。

本年はありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします。

乳腺外科受診 (術後5年定期検査)

昨日は午後から休暇を取り、

乳腺外科を受診しました。

先日の検査結果を聞くために。

腫瘍マーカーもエコーもレントゲンも

問題ありませんでした。

インプラントの入ったお胸も診ていただき、綺麗に出来ましたねと仰っていただきました。

また一つ、進むことが出来ました

ありがとうございます

健康診断の婦人科検査で、子宮内膜が厚くなっていたため『要精密検査』となり、先週に子宮体癌の検査を受けて結果待ち、と主治医に報告しました。

タモキシフェンの副作用として、子宮体癌のリスクが高まるのですごく心配いただき、3つの選択があることを教えていただきました。

①タモキシフェンの服用を5年で終える。

②婦人科を経過観察しながら、タモキシフェンを10年服用する。

③閉経しているか検査して、閉経していたらアロマターゼ阻害薬に切り替えして5年服用する。

①は右胸の腫瘍サイズが4.1㎝と大きかったので、お勧め出来ませんとのことでした。

③をお願いしました。

定期的に血液検査で閉経しているか調べていただいていますが、昨年はまだ閉経していませんでした。

年齢的に判断が悩ましいようです。

今日と次回3月の診察日に血液検査を受けて、2回の結果で、また判定していただきます。

術後5年経過したので、私の中では一区切り。

診察の最後に、主治医にお礼の手紙を渡しました

便箋1枚の簡単なお手紙ですが、きちんと御礼を伝えたくて

『ありがとう』と受け取っていただきました。

私の質問に、いつも真摯に丁寧に答えて下さり、迷うことなく安心して治療を受けることが出来ました。

T先生が主治医で本当に良かったです

病院の後は、遅めのランチです

鰻と迷いましたが、今日はお寿司にしました

食後はデパ地下で、甘いものを買って帰宅しました

通院のご褒美です

乳がん術後5年

12月4日は乳がん手術を受けた日です。

5年が経ちました

これからもホルモン治療は続き、

まだまだリスクはありますが、

目標としていた日を迎えることが出来ました

乳がん告知～手術～抗がん剤治療が終わるまでのことは、不思議なくらい明確に覚えています。

両側乳がんで、左右とも全摘することが望ましいと言われ絶望的になったこと。

気弱になると治療から逃げ出してしまいそうだったので、必死に自分を奮い立たせていたこと。

周りから不憫に思われたくなくて、強気に振る舞っていたこと。

自宅で一人になると、ずっと泣いていたこと。

術後の身体の痛みが辛く、自由に身体を動かせないことに苛立ちを覚えたこと。

両胸の喪失感から、看護師の前でむせび泣きしてしまったこと。

手術で両胸を切除、抗がん剤治療で脱毛と浮腫み、大きく外見が変わり、女性として自信を喪失したこと。

ケモ中もあまり仕事は休まず無理して出社し、体調不良で倒れるように帰宅していたこと。

私なりに、精一杯頑張って乗り越えてきました。

昨日の午後は有給休暇を取って、5年目の検査を受けました。

結果は再来週の月曜日に聞きに行きます。

この5年を振り返りながら、散歩しました

いつもより一段と美しい夜景

沢山の感謝の気持ちを持って、今の幸せが続くことを願いながら、眺めました

健康診断結果

10月6日に受けた健康診断の結果が、

昨日届きました。

私が受診した病院(検診センター)は、

結果が出たら登録したアドレスにメールが届き、

Webで内容を確認することになっています。

昨晩寝る前にPCのメールチェックをすると、

病院より2通のメールが届いていました。

『健康診断結果のお知らせ』

『再検査のご案内』

時間は0時前、

メールチェックしなければ良かった

一気に眠気が無くなりました。

恐る恐る結果を見ると、

【子宮内膜肥厚】(疑)[D2]子宮内膜5mm

※D2は要精密検査を表します。

子宮体がんになると子宮内膜が厚くなることが多く、閉経後では4～5mmを超えると異常とされています。

健康診断時に医師から、

定期的な婦人科受診のアドバイスあったので、

覚悟はしていました。

『経過観察』であれば良いなと願っていましたが『要精密検査』という判定でした

病気が確定したわけでもなく、

精密検査を受けて異常のない場合も多いですが、今は、奈落の底に突き落とされた気分です。

今年の12月で両側乳がん術後5年。

一区切りとして、目標にしていた5年。

乳房再建も終わり、

やっと病気から少し距離を置けると、

喜んでいた矢先でした。

また5年前のように、

平穏な日常を失うことになるのだろうか。

生活が病気に支配されるのだろうか。

一度経験しているからこその恐怖です。

苦手な検査を受けて、

病変があることが確定したら、

術式が決まり、手術を受けて、

病理結果から術後の治療が決まり、

場合によっては、化学療法や放射線治療…

想像するだけでも辛いです

今の段階で心配しても仕方ないですね。

先ずは婦人科の診察予約を入れます。

『取り越し苦労』

『杞憂な心配』

となれば良いのですが

昨晩はほとんど眠れなく、

ネガティブなことばかり考えてしまうので、

朝から外に出て、気分転換してきました

近所の公園でバラが咲いています

コメダ珈琲店でモーニング

余計なこと考えずに、

明日から一週間頑張ろう

健康診断

昨日、健康診断を受診しました。

オプションで婦人科検査を追加、

子宮頸がん検査とエコーをしましたが、

恐らく『要精密検査』の判定になりそうです

子宮内膜が4.8ミリと厚くなっているとのこと。

検査結果が届いたら、その結果を持って

婦人科を受診して下さいねと、言われました。

子宮体がんの検査するのでしょうか

今日、体がん検査も受ける予定でしたが、

直前に怖じ気づいてしまい、

キャンセルしました。

体がん検査、とっても痛いですよね

気分的に、痛みに耐えれそうになかったので、

当日キャンセルしてしまいました。

自宅に戻ってから

『子宮内膜』『子宮体がん』というキーワードで、ずっと検索しています。

症状は何もありませんが、

今から憂鬱です

どうか深刻なものでありませんように

一段落です‼️

仕事関係で、先週からすごく憂鬱だったことが、昨日一つ片付きました

お客様へのプレゼンです。

Web会議で、持ち時間は1時間。

何十回と一人声に出して練習し、

上司同僚にも聞いていただき、

たくさんのアドバイスを受けたけど、

上手くまとめられず、

心が折れ、自信を無くしていました

1週間くらい前からは、

食欲を無くし、夜も眠れず

昨日無事に終わり

解放感いっぱいで

久しぶりにゆっくりと安心して眠り

今朝は気持ち良く目が覚めました

プレゼンはあまり得意ではないけど

今まで何度も経験あり。

部署異動してから初めてのプレゼンの場で、

上司同僚が私の力量を測っていたと思うので、

余計に身構えて、

プレッシャーを感じていました

異動して1ヵ月、

まだまだ分からないこといっぱいで、

なかなか仕事を覚えられず、理解出来ず、

暫くは修行の期間だと思っています。

今の私の心境です。

焦らない、3か月の辛抱

あまり泣き言を言うタイプではありませんが、

結構毎日が辛くて

無理して気持ちを奮い立たせています💨💨💨

適度に息抜きもして

年末くらいには、

心に余裕を持てればいいなと思っています

遺伝子検査（HBOC）の結果を前にして

8月上旬に採取した私の血液、

アメリカに送られ、結果が出ているはずです。

今月末に乳腺外科を受診し、

主治医より結果を聞きます。

今になって、遺伝子情報という

『一生涯変化しない最大の個人情報』を

知ることに、少し心が揺らいでいます。

令和2年4月よりHBOCに関連する診療の一部に、

保険収載が認められました。

今回受けた検査が陽性だった場合、

関連がんに対するリスク低減手術、

フォローアップ検査の一部が対象となりました。

私は両側の乳房を切除しているので、

『卵巣がん(卵巣・卵管)』が対象です。

もし陽性(HBOC)と診断された場合、

リスク低減手術を受けるか受けないか、

受ける場合は手術の時期を、

受けない場合は今後の健康管理方法を、

検討することになります。

もし結果が陽性だった時、

私は何を考え、どんな行動を取るか、

手に取るように分かります。

素早く次の一手を講じると思います。

反対に結果が陰性だった時、

私は何を思うだろう。

どのような反応をし、何を発するだろう。

全く想像つかなくて、

そんな自分に戸惑っています。

何もしないことに怖さを感じてしまいます。

私、決して『陽性』を望んでいません。

卵巣がんに怯えて生きたくありません。

当面、手術は受けたくありません。

入院・手術費用もかかってしまいます。

私は子供はいませんが、兄がいます。

50%の確率で同じ遺伝子を共有している可能性、

前立腺がんや男性乳がんのリスクが高まります。

従兄弟も沢山いますので、影響があります。

HBOCのデメリットばかり思い付くのに、

陰性だった場合、淡々と受け止められずに、

『遺伝子変異がないのに、

どうして両乳房にがんが出来たのか』と

考えても仕方のないことで、

悩んでしまいそうです。

どのような結果が出たとしても、

その結果を有効に生かすことが大切と、

頭では理解していても、

気持ちがついていかない感じです。

結果を聞く時までに気持ちを整理し、

どのような結果であっても、

正しく受容出来る状態でありたいと思います。