豆腐ハンバーグとささみフライ
【材料】
豆腐ハンバーグ(冷凍食品)、ささみフライ(冷凍食品)、フリルレタス、水菜、ミニトマト
ほうれん草とひじきのサラダ
【材料】
ほうれん草、ひじき、ツナ、コーン、マヨネーズ、鶏ガラの素、ニンニク、塩胡椒
【作り方】
①ほうれん草は茹でて絞り、4センチほどの長さに切る。生のひじきは水で洗って軽く茹でる。
②ボールに①とツナ、コーン、マヨネーズ、鶏ガラのモト、すりおろしニンニク、塩胡椒を入れて混ぜ合わせる。
大根の煮物
【材料】
大根、人参、ゴボウ、椎茸、麺つゆ、みりん
エノキの味噌汁
【材料】
エノキ、しめじ、大根、ネギ、絹さや、出汁、麹味噌
ほうれん草とひじきのサラダは、子供に大人気で
鉄分が豊富なサラダとして、ショート動画で紹介されていました。
美味しく頂きました
『ご馳走様でした』合掌