YURUKU®︎の入門講座・認定講座(基礎講座)を受講された方対象で行っているフォロー講座

リクエストにて対面またはオンラインで承っています。

「フォロー講座希望」の旨とフルネームをお書き下さい

YURUKU®︎には体のお悩みに合わせて数種の講座がありますが、そこで学んだ知識やケアはフォロー講座などでしっかりと自分のものにして欲しいと思います。

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先日のフォロー講座はA子さん。

定期的にオンラインで見直しをされています。

YURUKUの講座を受けてから体の不調はなくなりましたが、今後(将来)のために続けていこうと思っています。

とおっしゃってますが、実はまだ20代！

しっかりとした考えを持っています。

回数を重ねているのでお体の状態は把握してますが、日常生活の中で気になることを伺いながら進めていきます。

と言っても目新しいモノはさほどありません(^^;

今まで行ってきたものをより細かく追求していきます。

遠隔の良いところは

集中して感覚を捉えることができる

今どんな感じ？

体が繋がってる感じ、膝が伸びる

足裏が安定する、頭が勝手に乗る

楽、立ちやすい　etc…

お互い言葉を交わしながら

良い感覚の時とイマイチな感覚との違いをハッキリさせます。

この辺があいまいだと、後で自分でやろう！と思った時に「あれ？なんだっけ？」となってしまいます。

今回面白かったのは

「あ〜だから出来なかったのかぁ」

が偶然にも発見できたこと^ ^

腕立て伏せやプランクをすると、膝の方が先に痛くなってしまい苦手だったそうです。

試しに私も "良くない脚の形" でプランクをやってみました。

・・・膝壊れる。。😭

膝が押し込まれてしまい、踏ん張りがきかず体を支えるどころではありませんでした。

これは女子に多いんじゃないかなぁ

そして、体が支えられないのを体幹が弱い、腕の力がないと思ってるんじゃないかなぁ

上半身に意識が向きやすい腕立て伏せやプランクですが意外と足首や膝も重要です💪

お待たせしました！

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腕立て伏せで膝が痛い