おはようございます😃

コーチの花木です。

■12/9(土)15:00-18:00

会場大宮マッチメイトテニス

テーマサーブとリターンの3時間レッスン

参加者男性3名

で開講させていただきました。

ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした♪

【練習内容】

・ウォーミングアップ

・リターン練習

速いと感じる1stサーブへ対するリターン練習

緩いと感じる2ndサーブへ対するリターン練習

・サーブ練習

確率を上げる回転系サーブ

スライスサーブ

スピンサーブ

・個々に対するマンツーマン指導

です。

〜以上、練習内容です〜

今回のレッスンでは、速いと感じるサーブへの対応として「スライスリターン」をアドバイスさせていただきました。

スライスリターンの利点は、

(利点)

スピンの返球に比べで

・バックスイングが小さく振り遅れにくい=速いサーブへ対応し易い

・返球する深い浅い長短の調整し易い

・高いから低いまでの守備範囲が広い

の利点があります。

スライスリターンを返球するにあたって動作的にアドバイスさせていただいたことは、

フォロースルー動作を長く残すこと

です。

フォロースルー動作を長く残すことで、ボールを捉えた後の回旋動作を抑えあたり良く返球することにつながります。

以上、レッスンレポでした♪

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レッスンレポ サーブとリターンの3時間レッスン

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