レッスンレポ サーブの身体の使い方はボール投げをするように
おはようございます。
テニス動作分析改善専門家の花木です。
連続投稿133日目…
昨日は暑すぎて頭がぼーっとし口も開きっぱなしでした笑
本日の投稿は、
■レッスンレポ
サーブの身体の使い方はボール投げをするように
です。
昨日は、単発制TennisBizレッスンを開講してきました。ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした！
レッスンの内容は、ボールの投げのような身体の使い方をポイントにおきサーブの動作をアドバイスさせていただきました。
主にサーブがうまくいかなくなる原因の1つは、練習でストローク練習がメインとなるとサーブが崩れます。
何故崩れるのか？
と考えたときに、
ストロークの身体の使い方は主に横回旋動作が強く働きがかるため。
この横回旋動作は、肩よりも低い打点には適していますが、サーブのように頭よりも高い位置でボールを捉えるときには腕が上がりにくく適していません。
一方、頭上でボールを投げる動作は身体の使い方は上下動作で行われます。
ボール投げのように頭上でボールを投げる動作は、腕の使い方が上下動作で働きがけ高い打点に対して腕をスムーズに動かしていけます。
１つの仮説ですが、主に横回旋になるのもストロークのように身体の使い方が左右の横回旋動作となる為。
この左右の回旋動作を防いでいくためにも遠投動作のようにボールを骨盤を回しすぎないことが１つのポイントとなります。
また、骨盤を回さないためにあることを意識するんですが…
それはまた機会に(笑)
それではまた明日の7:00にお会いしましょう(●´ー｀●)