こんにちは🙋
今朝の体重 55.9kg(前日比 ±0kg)
体脂肪率 27%(前日比 -0.1%)
体年齢 54才(前日比 ±0才)
BMI 20.8(前日比 ±0)
基礎代謝 1245kcal(前日比 -1kcal)
内臓脂肪レベル 4(前日比 +0.5)
またまた内臓脂肪レベルが…
○|￣|＿
本日の昼食
おかゆ(ふりかけ)
豚肉ケチャップ生姜焼き
大根がんも煮
ホイコーロー
オニオンサラダ
キャベツの千切り
野菜と薄揚げのお味噌汁
豚肉ケチャップ生姜焼きが美味しかったです😋
そして
入院中 朝イチでやってたバター蒸し
帰ったら作ろうと
白菜とウインナーをお水にバターを加えて蒸し
最後に塩で味を整えるところ
私はお気に入りのスパイスソルトで味付け
今日は
もやし 椎茸 白ネギ ベーコンをバター蒸しにしました
美味し～い😋
いつも
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ありがとうございます(*^^*)
クリスマス寒波が来るのでしょうか😞
今日はあったかいのにな～
明日もよろしくお願いします
(^-^)/
良い夢見てね～(о´∀`о)