こんばんは🙋
今日の流水マシンレッスンは
いつもの月曜日のコーチではなくて
違うコーチのレッスンだったので
いつもとは ちょっと違っていました
プールを20m 何歩で歩けるか なるべく大股で歩き 私は16歩で歩けました(^-^)/
これからも 単に歩くのではなく そうやって歩こう
そして 横歩きもするのですが 1歩1歩進む時に 足を思い切り上げながら横に進むと かなり股関節が痛く そのぶん 股関節を広げていると思います
なので 横歩きも これからはそうしようと思いました
いつも
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ありがとうございます(*^^*)
お部屋で 香水のカラオケを歌っています
歌いやすい🎵
明日とあさっては プールがお休みなので
おうちのお仕事
頑張りますo(｀^´*)
明日もよろしくお願いします
(^-^)/
良い夢見てね～(о´∀`о)