こんばんは🙋
今朝の体重 63.6kg(前日比 +0.1kg)
体脂肪率 30.7%(前日比 +0.2%)
体年齢 60才(前日比 ±0才)
BMI 23.8(前日比 ±0)
基礎代謝 1331kcal(前日比 +7kcal)
内臓脂肪レベル 6(前日比 ±0)
今日の万歩計
12879歩
日に日に マシンウォーキングが楽チンになってきてます(^-^)/
来年の松江レディースハーフマラソンのウォーキングコースに参加しようかなあ(*´▽｀*)
そして 太ももが本当に
カッチカチ(笑)
いつも
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ありがとうございます(*^^*)
卓球ワールドカップ 女子決勝
日本が中国に
ストレート負けしました❗
来年は頑張ろう❗
明日もよろしくお願いします
(^-^)/
良い夢見てね～(о´∀`о)
私は今日 明け方 良い夢見ました～❗