おはようございます😄
今朝の体重 62.2kg(前日比 -0.1kg)
体脂肪率 29.3%(前日比 ±0%)
体年齢 58才(前日比 ±0才)
BMI 23.3(前日比 ±0)
基礎代謝 1316kcal(前日比 -2kcal)
内臓脂肪レベル 5.5(前日比 ±0)
ほぼ変わらず😌
最近健康に良いことをしていると思うこと
○もずく酢を食べる
○バウンドクッションで鍛える
○ハチミツがけナッツを食べる
○泳ぐ
○きな粉ミルクを毎朝飲む
○サラシアサプリを飲む
○腕の筋力アップ運動をする
○ひざ伸ばし運動をする
○お酢ドリンクを飲む
まだありそうだけど😅
いつも
ご訪問 いいね！ コメント
ありがとうございます(*^^*)
5年半前からプール通うようになって
筋力アップしてきて
比較にならないほど疲れなくなりました❗
まだまだ現役でお仕事したいので
頑張りますo(｀^´*)
今日もよろしくお願いします
(^-^)/
良い１日をお過ごしくださいね
(о´∀`о)