お家でリハビリ生活

こんにちは

お家でリハビリ生活3日目

日に日にしっかり歩けることを自覚しております。

昨日はびっくりおとといの午後くらいからApple Watchをつけて生活を始めました

下の結果⬇︎

歩数約1万歩

術前には考えられない歩数です。

ちょっと調子に乗りました

朝起きたら筋肉痛が酷いこと

慌ててシップをペタペタ

今日はおとなしく、控え目にハルのお散歩も

15分ほどにしました

腰にもヘルニアを抱えていることを忘れずに

しっかりと向き合いながら、リハビリをしないとせっかく股関節が痛く無くなったのに、ヘルニアでまた、歩けなくなったりしたら、大変です

焦らずゆっくりを心掛けなくっちゃ