都営新宿線 菊川駅徒歩4分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅徒歩 10分
SUNNY SIDE（サニーサイド）
花嶋泰光（はなじまやすみつ）です!
初めての方はコチラから読んでくださいね😁
もう面倒なので、平日は毎朝走ることにしてます
おはようございます花嶋です
週3にしてたんですが
基礎代謝は基礎なので、有酸素運動は毎日やって何も問題ないので
平日の朝はせっせこ走ってます😁
4キロで300kcalを一つの目安で
走り始めて良かったこと
☆疲れにくくなった
☆超ぐっすり眠れる
☆食べても太らない
☆顔がしまってくる
☆オーラが変わる
☆心に余裕がでる
☆ポジティブになってる
☆悩みにくい
いいこと尽くしですね✨
オススメですよ〜👍
去年カフェラテの美味しさを知った
花嶋です
思い込みや捉われってありますよね
なんとなくブラックコーヒーしか飲まん
的な朝を過ごしてたんですが
ある時友人が飲んでいるのを見て
少し頂いたら
うまっ
まじかよ、俺は40年間カフェラテのこの美味さ知らなかったのかよ…
と思い込みによる機会損失…笑
毎日一つは思い込みや捉われを捨てる習慣大事
僕は一年おきに"未来願望"
というのを書いてます
これが超高確率で願望が叶う魔法の手法
自分であみだしんですが
これを知った友人が
素直な奴で、自分もやってみようと
目標や願望を紙に書き出したそうです
そしたらなんと叶ったんです✨
その願望ってのは
『28〜35の女性と出逢う』
結婚願望も多少有りの友人で
彼女が欲しいが為にこの願望を書いたそう
その女性との縁談話が意外な所から降ってきたそうです✨
素直が勝つ
ですね
ここで僕からのアドバイス
①素直な願望を書く
②数字も入れる
③日付けも入れる
④誰かにそれを話す（ポジティブな人に）
⑤忘れる
この5つをやると叶います✨
僕は毎日読み上げてますが
やってもやらなくてもいいです
肝心なのは"話す"と"忘れる"
です👍
ある意味捉われてしまうので
書いて話して忘れる
是非やってみてください😁
僕は今年に入ってからそれを怠っていました
やはり去年大きな目標を達成
夢を実現してしまったせいで
ぽっかり穴があいてしまって
春の訪れとともに気持ちが上向きになってきたので
3月21日春分の日
ここからまた大きく価値観が変わると言われていますので、僕も一新して
過去の自分に労をねぎらいつつ
過去の自分の経験を一旦終了して
新しい自分作りを始めていきます✨
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