都営新宿線 菊川駅徒歩4分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅徒歩 10分
SUNNY SIDE（サニーサイド）
花嶋泰光（はなじまやすみつ）です!
初めての方はコチラから読んでくださいね😁
サニーサイドへようこそ😁
僕のお店は髪を切る場所であって、健康的な身体をサポートするお店でもあります✨
食品販売を始めてから
健康そのものに意識が向いています✨
今日は健康な髪作り、心作りについてお話しします
身体の表面全ては『身体の中』の状態が現れます
よくよく考えれば
表情→心の状態（身体の中）
髪→脳の状態（身体の中）
身体→腸の状態（身体の中）
全部『中』が問題
外側に囚われて外側をケアして、外側を着飾っても
『中』が美しく健やかな状態でなくてはキレイになりません
あと追加で思うのは生き様が顔に出る
つまり人生という『中身』
40歳を過ぎてから、いかに『中』に注目するかが
僕の今の課題です
サニーサイドへようこそ😁
どんな生き様の顔なんでしょうね？私笑
では今日のタイトル通り
食事・睡眠・運動で作る髪と頭皮と健康
はどうするか？
髪のプロとして、髪と頭皮を中心にお話します
まずはお金をかけずに今ある材料で取り組んでみてください
髪の健康は運動・睡眠・食事を変えるだけで変わります
優先順位は
①睡眠（8時間）
②運動（一日30分程度）
③食事（食べ過ぎない）
この順序は僕の場合なので、みなさんそれぞれで変えて大丈夫です
寝る、横になる＝血液が満遍なく周る
歩く、走る＝代謝アップで老廃物を出し血液循環が良くなる
必要な栄養を摂る＝血液を作る
この三つ全て『血液を作る』わけです
髪の元はタンパク質ですが、タンパク質のさらに元は血液です
血が余ると書いて『血余』けつよ
余った血で髪が作られます
頭皮は別ですが、そこから生えるので精通してます
サニーサイドへようこそ😁
今日から取り組めることは始めてみてください
公式LINEでご予約やご相談をお受けできます。
お気軽にご連絡ください🌈
