こんばんは🌝
花とハーブの講師・増田美保子です🌿
週に2回
汗をかく運動をするといいですよ
って良く聞きますよね？
私は週に2回ヨガ教室に通っています♫
娘が生まれる前は
汗をかくほど真剣にアシュタンガヨガを
していたんですが💦
母になってからは
短い時間で汗をかけるホットヨガを
のんび～り
温泉でも入ってるかの気分で続けてます♨️
ヨガは体と心、大地とつなげる
といわれています✨
レッスンの後はいつも爽快な気分なので
外の景色も美しく見えるんです✨
汗を流して心も体もデトックスできた証拠ですね✨
教室を出ると目の前が
富士山と潤井川という恵まれた環境✨
自然を求めて
引っ越して来てよかったなぁ
と富士山を見るたびに思います🗻
大地とつながる、自分とつながるヨガ🌿
ガーデニングと同じだなぁ🌿
ヨガ&ガーデニング
おばあちゃんになっても続けていこうと思います😊🌿
では、また近いうちに！
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読んでくださって、ありがとうございます♫
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