Ｈａｎａｉ Ｈｅａｌｉｎｇ のブログへ
ようこそ
ありがとうございます
今回は
「 ストレス 」について
綴っていきます
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誰もが知っている
ストレス
イライラとか
疲れとか・・・
不眠になったり
過食や拒食
依存症とか
うつ病とか
適応障がいとか・・・
つまり・・・どゆこと？
ストレスて・・・なに？
ストレスは 本来
生命を危険から守るための
反応であり
生きていくために必要なものなのです
危険を察知した脳 は
抗ストレスホルモンを分泌することで
心拍数や 呼吸、血圧、体温を上昇させ
血流を促し
集中力・判断力を上げて
緊張を増幅して
からだの動きを機敏にして
痛みを感じにくくして
それからそれから・・・
続く…
要するに
ストレスは
身を守るために
あらゆる機能を活性化させて
危険をすばやく察知して
機敏に対応できるように
してくれるのです
そう それは…
こんな感じでしょうか↓
やっぱりこの方
ちょっとちがうかなー
でも(..)
長期的になると
いろいろと 問題がでてきます…
ストレス状態が長期的に続くと
抗ストレスホルモンは
一転して
こころと体を蝕んでいくことに
なってしまいます
それはコワイ…
これは、抗ストレスホルモンが
分泌量に異常をきたすことで
脳の機能を妨げてしまうからなのです
一度バランスを崩してしまった脳は
なかなか戻ることがむずかしく
暗く深い森の中へと
迷いこんでしまう…
私たちにとって必要です
多すぎない限りは
あなたはどうですか？
最近、無理していませんか？
疲れがたまっているなと感じていませんか？
夜は よく眠れていますか？
イライラや気分の落ち込みはないですか？
やる気が出ないということはありませんか？
自分を大切にしていますか？
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「 ストレスはあんまりないけど
癒しがほしいな・・」
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最後までお読みくださいまして
ありがとうございました
