還暦を
美しく、楽しく、自分らしく
迎えるために
チャレンジします💕
55.5キロだった今朝
昨日は
バイト帰りに
少しショッピングして
帰りは駅から歩いて帰って
運動になったし
体重が減ってると思っていた
ガッカリ気分を抱えて
朝の運動をした
頑張った
今日は
免許の更新に行こうと
思ったけど
雨が降ってたし
諦めた
夕食の支度をしてる時
ちょっと屈んだ姿勢が悪かったのか
腰に痛みを感じた
湿布をして
昔
腰痛で
整形外科に行った時にもらった
コルセットをした
少しマシになった
ダイエットで
ストレッチや運動を
はじめて
関節の痛みもなくなり
腰痛とも縁がなくなったと
思ってたのに
最近
始めた運動があかんのか
それとも
運動のやり方があかんのか
体重増加
体脂肪増加
そして
腰痛
ふんだりけったりやわ