還暦を
美しく、楽しく、自分らしく
迎えるために
チャレンジします💕
お尻が痛い
久しぶりの筋肉痛
理由は
こちらの運動
⬇️
脂肪燃焼ちゃんの
3分シリーズ
短時間だけど
お尻が
筋肉痛になりました
そう言うば
前に
こちらの運動もしてた
⬇️
筋肉痛になった気がする
脂肪燃焼ちゃんの
3分シリーズは
おすすめ🎵
時間がない時や
サクッと終わらせたい時に
ちょうどいい
なんか今日は
運動したくないなぁて時も
3分だけやるか
て
やったら
もう3分しよかなて
勢いつくよ
勢いつかなかっても
3分だけやって
終わってもいいしね🎵
こないだした
裏パカで
お尻が筋肉痛になって
ちょっと
マシになったので
今日
3分やってみた
筋肉痛
どうなるかなぁ