還暦を
美しく、楽しく、自分らしく
迎えるために
チャレンジします💕
2020.7.1から
体重と体脂肪の記録を
始めた
ダイエットする！と
決意した日
ダイエットグラフもつけてる
（手書き😆）
今年の7月で
ダイエット生活は
３年目かぁ
と
グラフを眺める
ダイエットスタート時は
体重は
「切り捨て」にしていた
59.9キロは
59キロ
減った気分になる
しかし
今は
切り捨てたらあかん
四捨五入か
切り上げにせなあかん
体重グラフを見てたら
緩やかに増えてる
ダイエットスタート時なら
数字は切り捨てで
53キロの人
それで良かった
でも
ダイエットも
ある程度
落ち着いてる今
そして
増加傾向にある今
四捨五入せなあかん！
私は
54キロの人や
なんなら
たまに
55キロの人の日もある
1キロは大きい
1キロ減らすためには
これ
⬇️
（画像お借りしました）
1キロ増えてる私は
毎日毎日毎日
オーバーしてたってこと
動いてる量より
食べた量が
多い
これを『続けて』
1キロの増加になる
1番痩せた時期は
食べてるのに
痩せた
めちゃくちゃ
忙しかった
バイト掛け持ち
町内会の役員
いつも走り回ってた
51キロ時代は
周りから
やつれてる
痩せ過ぎ
と
心配された
53キロくらいがベストかな
これをキープしようと
ダイエット生活を
続けている
最近
バイトのパンツが
キツイなぁと
感じる
このパンツは
52キロの時に買ったのか？
いや
53キロ前半の体重の時か？
1キロの増加で
パンツがきつくなるんやな
ダイエット生活の
見直しをしよう