年間読書100冊目標36冊目！
こちらの本はマンガも描かれています。
絵が多いです。でも、読書数に入れさせていただきます
もうすぐまた憂鬱な季節がやって来ます。
そう、それはスギ花粉の季節
いや、まだ先だろうと思うかもしれませんが、私は重度の花粉症
年明けからムズムズし始め、徐々にに酷くなり、3月にピークを迎えます
もうその頃はもちろんコンタクトなんかしてられないですし、声も変わり鼻も真っ赤っかになります
主人も私ほどではないですが、花粉症が酷く、今年は舌下免疫療法を2人でやろう！
と言っていました…が、喉元過ぎれば熱さを忘れると言いますが、症状が落ち着いたのでお互いに言わなくなり、やってません
どーしよ、またあの辛い思いをしなくてはならないのか…
少しでも緩和させたい！と思って手に取った書籍でございます。花粉症になるのは免疫が落ちているから。免疫を上げるには腸を整えましょうというわけです。私は昔から胃腸が弱かったので、そのせいで症状が酷くなるかもしれませんね。
「クスリごはん」の書名どおり、免疫を上げる食材を紹介し、その効能とレシピを紹介している本です。要するに、自然界に存在するいろいろな食材を、バランス良く食べることによって免疫を上げていきましょうとおっしゃっているのです。
やっぱり食べ物ですよね
わかっているんだけどなかなか野菜中心のバランス良い食事を続けるのは難しいですよ。同居もしてるしね。母屋は野菜をほとんど取らない。(今日も夕飯の野菜類が千切りキャベツのみといってたので、急いで野菜スープを作りました)
でも、自分の実家を思い出してみると、自分の母は今も昔も栄養バランスの取れた食事をつくってくれてたように思います。なのに昔から花粉症です
どうやら食事だけじゃ予防できないみたいですね！本格的な季節になる前に研究します！