年間読書100冊目標…
何だか今朝のニュースで言ってましたが、月に1冊も本を読まない人が6割だとか…
携帯あるしね～。仕方ないのかな
私は38冊目！
またまた花粉症対策の本です
この本では花粉症対策の他に夏バテや風邪予防対策の事も書かれてます。
体調が悪い内因の3つ
痰湿(たんしつ)・瘀血(おけつ)・熱毒(ねつどく)
この内因をそれぞれ説明していて、それを引き起こすのは生活習慣の乱れだと言っています。
やはり、食事、休養、運動、そしてストレスレスが大切
ああ、当たり前だと思うけど、健康に近道はないのだなあと思います
最近食事に気を付けている私。なるべく甘いものや油っこいのは避け、なるべく野菜を増やし、栄養素にも少しは注目しています。
…が、今のところあまり変化はなく…
秋の草のせいで目が痒く、鼻のど違和感もあります。
まあ、そうですよね。食べ物は特効薬にはならない。冬春に向けて体質が少しずつ変わっていけたらなあと思っています
果たして…スギ花粉の時期までに体質が少し変わり、楽になるのか…
でも、安全で即効性のある方法も調べてみようと思います。スギ花粉こわいよー