こんにちは。光花です。
フィットネスジムに行くようになって
約3週間経ちました。
だいたい週に2～3回くらいは通っています。
体重は1kgほど減りました。
一番の変化は
有酸素運動での息切れが酷かったのですが
はじめての日よりも随分と楽になってきたことです。
ちょっと階段を上るだけで
ゼーゼーするほど心肺機能が低下していたのに
ジムに通ってわりとすぐに改善がみられました
それから
死ぬほどゴリゴリに凝っていた肩が
ちょっと柔らかくなった
パンパンに張っていて
板を揉んでるようだと息子に言わしめた
筋金入りの肩こりだったのですが
息子曰く、肩の厚みが今までよりも薄くなってきたそうです
うれしい
何より運動のあとのお風呂が最高なので
まだまだ続けられそうです
あなたは大切な人
今日もいいことがありますように