頑張り屋さんで
人のために生きてきたあなたの
自愛サポーター
潜在意識アロマ®︎マスターセラピスト
美波あつ子です♡
〇〇しなきゃ
という
義務感や
人にやらされている感を
感じている時
そこにあるのは
〇〇しないと
何か良くないことが起きるという
不安です。
その不安のみなもとは
人間の意識の９５％を占める
潜在意識
過去の出来事で
潜在意識に刻み込まれた
ネガティブな思い込みが
不安を作り出しています
不安な気持ちのまま行動しても
脳に【不安フィルター】
がかかっているので
何を体験しても
不安センサーが発動して
さらに不安が強化され
不安なままの現実が続き
そしてまた
もっと〇〇しなきゃという
悪循環に陥っていきます
そんな時に必要なことは
人間の意識の９５％を占める
潜在意識を
安心させてあげること
不安なまま
やみくもに行動するより
そのほうが先♡
そこをやらずに
やみくもに行動して
もっと苦しくなる人の多いこと...
（かつての私も...）
でもどうやって？
不安をしずめるのに一番早いのは
良い香りを嗅ぐことです！
嗅覚は五感の中で唯一
本能に直結しているので
0.2秒で不安を抑えてくれる働きがあります♡
そして
香りを嗅いで落ち着いたら
自問自答で
自分に優しく聞いてみます。
「一体何が不安なのかな？」
「その不安って本当かしら？」
不安でガクガク、ブルブルしていた自分を
もう1人の自分が
客観的に見るんです
頭の中だけで考えると
ごちゃごちゃになるので
紙やノートに書くほうがいいです♪
客観的に見たときに初めて
自分の本当の状態が見えてきます
主観的になっている時は
ドラマの主人公になって
感情に翻弄されいるので
何も見えてません
落ち着いた気持ちで
自分を客観視すると
新しい視点での気づき
が起きます。
この新しい視点には
【不安フィルター】が
かかっていないんです！
義務感ややらされてる感ではなくて
フラットに
どうしたい、どうしようと
考えられるようになります。
自分を客観視できるかどうかで
人生は間違いなく
大きく変わります♡
1人では難しいよ〜という時は
一緒にやりましょう♡
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