頑張り屋さんで
人のために生きてきたあなたの
自愛サポーター
潜在意識アロマ®︎マスターセラピスト
美波あつ子です♡
家の中で歩いている歩数
家族の中で
自分が圧倒的に多いことに
気づきました
なんだかんだと
私、ほんと良く動いてるな〜。
春休みで家にいた
大学生の娘のご飯を温め終わって
ようやく一息ついて
パソコンの前に座った瞬間に
「まだ温めてるの？」
そこでプッチンきましたよ。
「もう温めてあるよ！
自分で用意しなさい！」
それから
動いて食べ始めるまでに
１５分ぐらいかかってる....
温めたのに
冷えてるじゃんとまたイライラ。
こういう時こそ、内観のチャンスです！
内観とは
自分の意識やその状態を
みずから観察すること
早速、私のイライラを内観してみると
こんなことを思っていました。
なんで私ばっかり動かないといけないの！
私だってやりたいことがある！
私は召使いじゃない！
大抵の人はここまでなら
気づくはず。
大事なのはその奥です。
怒りの感情は「第２感情」と呼ばれていて
怒りの奥に「第１感情」が隠れています。
『自分の気持ちを伝えるコツ50』の画像お借りしました。
私の心の奥には
私のことも大切にして欲しい
大切にしてもらえなくて寂しい
そんな素直な気持ちがありました。
一瞬で湧き起こるイライラの奥には
素直な本音が必ずあるんです。
じゃあ
そんな自分の素直な感情に気づいたら
どうすればいいかというと
ただ
「そうなんだね」と認めてあげる
それだけでいいんです。
大事なのは
自分が自分の心の奥の
「素直な感情』に
気づいてあげること♡
私のように
大切にしてもらえなくて寂しいと
感じたとしたら
もう少し自分を大切にしてあげて
自分の好きなことをしたり休んだり
自愛行動をするのもとても良いです♡
私もスタバに行って
大好きなカモミールラテと
抹茶クリームドーナッツを食べて来ました♪
こうやって内観してみると
新しい気づきもありました。
娘に対して
定期的にイライラが起きるけれど
本当は
娘が家の外では
しっかりやっていることも
家だから甘えている
ことも分かっています。
そして
私が本当に望んでいることは
娘に家の中で
しっかりキビキビ行動してもらうこと
じゃないんですよね。
もちろん
自分のことを自分でやってくれれば
私の手間がかからないので助かるけれど
家の中ではのびのびして欲しい。
今はまだ少し甘えて欲しい。
それが本音。
私の願いは
ちゃんと叶っているんです。
（潜在意識の通りに）
もしあなたが家族にイライラしたら
内観のチャンス！
イライラの奥にある
あなたの本音を見てあげて。
自分を内観することも
自分を大切にする自愛です！
自分じゃ難しいよという時は
美波あつ子を頼ってください♡
あなたのハッピーを応援しています♡
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