当たりすぎて大笑い
【本当の気持ち診断やってみた♪】私の本当の気持ちが出てきてしまいました！ＡＩに見抜かれていて怖いです食欲暴走中！今日のごはん記録
「クノールカップスープ」わが家の定番品で常備してありその中でも特にお気に入りが「トマトのポタージュ」で「トマトの味も食感も嫌」とトマトが嫌いなわが子たちでも美味しいと食べるのがこのスープで作る【トマトdeチーズリゾット】そして今日はダイエットを意識してオートミールでアレンジレシピを考えてみましたマグカップを使うよりも器として【pyrex】がひとりごはんに大活躍中です
オートミールレシピ
トマトチーズリゾット風🍅
材料：１人分
オートミール：３０㌘（大さじ５）
お湯：２００ml
クノールカップスープトマトのポタージュ：１袋
とろけるチーズ：大さじ１
作り方
器【pyrex】にスープの袋の中身を入れてお湯２００mlを注ぎ１５秒ほどかき混ぜたらオートミールを入れてかき混ぜてラップをかけて５００ワットの電子レンジ４分あたためてからとろけるチーズをのせて電子レンジ１分で出来上がりです。仕上げにお好みでオリーブオイル・塩こしょう・パセリをふりかける
三日目（一日目−１．５㌔）
食事
- 朝食（黒豆茶・ＭＩＬＯ）
- 昼食（オートミールのトマトチーズリゾット風・ジャスミン茶）
- 夕食（エバラプチッと鍋の濃厚味噌鍋で味付け牡蠣にぴったりでした・桑茶）
ジム
- フィットネスバイク３０分
- メタボ対策メニュー筋トレ
- ランニングマシン２０分
- ストレッチ１０分
- 水と炭酸水