こんにちは
小田原のプライベートサロン
Aromatherapy and beauty Hana hana
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みなべあゆみです
カイロプラクティック
リンパドレナージュ
アロマテラピートリートメント
フェイシャルエステの施術をしております
ブログをご覧くださりありがとうございます
秋も深まり
冬がすぐそこまでやってきましたね
みなさまいかがお過ごしでしょうか
台風が来て
雨が続いて
暑かったり
寒かったり
体調管理が難しいです
お客様のお肌やお身体からも
季節の変化を感じます
お肌に関しましてはやはり
くま、くすみが
目立つようになった方が
多いようです
夏と違って
代謝がぐぐっと落ちますので
血行が悪くなります
なおかつ雨が多いと
運動不足になりがち
お顔の色が良くないということは
全身のめぐりが
悪くなってしまっているかもしれません
そして
お肌が乾燥してきていらっしゃる方も
いらっしゃいます
水分補給を忘れずに
そして
感染症の予防を
意識する季節でもありますから
腸を元気にするお食事を
心がけてくださいね
また、
先週あたりから
「眠れない」
とおっしゃる方が多いです
ここ最近の
日照時間の変化
気温や気圧の変化など
自律神経が乱れる原因は
たくさんあります
そんなときは
ご自身でできる対策をしましょう
お身体を冷やさない
お好きなアロマの香りでリラックスする
ほっとできるカモミールティーを飲む
お休みになる２時間前には
パソコン、スマホ、テレビのスクリーンから離れる
お風呂にゆっくりつかる
お風呂の後にセルフマッサージ
などなど
そして
ストレスを減らしましょう
ご自宅でも続けられることを
いくつか挙げてみました
頭のかたすみに置いて
意識していただけると
うれしいです
眠れない
疲れがとれない
肩がこる
腰が痛い
頭が痛いなど
....
身体がサインを出しています
毎日生活するうえで
これらのことは
我慢できてしまうかもしれません
頭痛薬や鎮痛剤を
服用される方もいらっしゃると思います
身体はいつも同じではありません
からだの声に耳を傾けてくださいね
無理は禁物ですよーーー
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アロマに使う精油や
ハーブには
さまざまな薬理作用があります
何十種類
何百種類もの
植物から
ご自身に合ったものを見つけるのは
難しいです
お悩みに合ったものを
お客様と一緒に
お探しいたします
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