中途半端ないい人、都合のいい人を

止めたら、夫のモラハラはｼﾞｴﾝﾄﾞ

あなたの心を満たすセラピスト～♡

酒乱借金蒸発の父の元に産まれ

『私には価値が無いから

　こんな家に産まれてしまったんだ』

そう信じ込んでいた私が感情と思考の整理と

出会った事で40年の生き辛さから抜け出し

私自身を私が認める事が出来る様になり

楽に楽しく生きられるほど... 激変しました。

はじめましての方は

私の苦しかった過去！をどうぞ～♡

人の目が気になって

いつも相手のご機嫌伺い

自分はダメ人間なんだと自己否定

自分に自信が無くてつらくて仕方ない

長い間、

生き辛さを感じているあなた

何故、あなたは

生き辛さを感じる様になったか

その原因をご存じですか？

問題の解決には

その原因を必要があります

以前から
生き辛さ解消をもっと分かりやすく
日常に取り入れやすく
皆さまにお伝え出来ないかな・・

そんな風に

考えてていました。

幾度もの修正を繰り返し

完成しました

私自身の育った

家庭環境は波乱万丈で

子供の頃からから
生き辛さの素を抱えていました

社会にでても

頑張って頑張って

良かれと思い一生懸命仕事をしても

その頑張りが認められない

理解してもらえない上司

へんちくりんな上司にであう

仕事関係でもうまくいかない

結婚生活では、

夫から言葉の暴力浴びせられ

サンドバックみたいに扱われていました

こんな状況に陥り

自己卑下まみれ弱っちくなり

ウツ気味で疲弊していた私が

色々な学びを重ねワークを試し

コツコツ体験を重ねた結果

弱っちかった私から根け出し

自分の意見を持ち

自分の思うままに

生きられる様になりました。

今は、心がとても自由で

夫のサンドバック状態に

なっていた事が嘘みたいです。

その過去の経験から

生き辛さ解消に必要な基礎ついての

ガイドテキスト

を作りました～♡

夫の暴言、理不尽な言動にあう度に
『私のどこかいけないんだろう』と
自分責めばかりの日々...

「どういう事なの？」と夫に聞いても
「自分の胸に手を当てて考えろ！」
と、苦虫を噛み潰したような顔で

非常に吐き捨てる夫

・話しを聴いて欲しいと言っても

お前は俺の担当じゃない

・お前は他人にいい顔をしている

・お前の言動は自然体ではない

・お前といても落ち着かない

・お前に嫌悪感を感じる←酷くないですか!!

・子供と遊んで欲しいと言ったら

お前が俺と同じ位稼いで来たら

そうしてやるよ

・ごちゃごちゃ言うなら

給料の振り込み先を変えるぞ

・お前は自分だけが正しいと

思っているんだろう...

こんな日常を繰り返している内に
私は、私の感じ方・考え方が
おかしい・間違っているの

かもしれない...
気付かない内にそんな思考に
陥っていました😱

私を全否定してくる夫の言葉に
夫の事をひどいと感じている
その私の感じ方・感情が間違っている

おかしいのかなと

自分の中から

湧いてくる感情さえ疑い

自分が、どんな人間かさえも
分からなくなっていました。

私のどこが悪いの

私のどこがいけないの

私のどこがいけなかったのと

解決策を見つけたくて
本を読みあさり

本の中に救いを求めたのだけど

自分責め自分否定の精神状態

その上、独学・一人で

見つけられるはずがないのに

私は、必死で自己啓発
精神世界の本を精神安定剤の様に

読んでいました。

（その頃はまだ、SNSの世界は

広がっていなかったからね。）

子供達の添い寝から
そーっと、布団から抜け出て本を読む

効果のないアファメーションを

必死に唱える・言葉を書出す

それが日課で、本に精神的依存をしていた
（夫は、家を空ける事が多かったの。）

私自身が、辛い子供時代を

過ごしてきたので
この幼子二人の幸せだけは守りたい
そんな思いで子供達の前では
必死に、笑顔でいました。

あの幼子を抱えた苦しみの生活
子供との時間だけが私が幸せを
感じられるひと時だったあの頃を
私は、今でも鮮明に覚えています。

そんな辛い日々から
私を救ってくれるヒントになった

友達の一言があったのです

それは、

友人に夫の事を話していた時

「それって旦那さんに

　確認したの？」

旦那さんに聞いたの？

たかちゃんは、いつも
夫は、ダメという

夫は、機嫌が悪くなる
夫は、○○。って言うけど

「それって旦那さんに確認したの？」
一方的な思い込みで旦那さんを見ている！

と言ってくれたことが

一瞬、心に刺さったんだけど

私の歪んだ思考・解釈に気付く

大きな・チャンスになったのです

私は無意識のうちに
夫からの攻撃

夫ともめる事を避けたくて

自分で勝手に、決めつけた目で
夫を見てしまっていたのかも

知れないと、気付いた時から
色んな事が、ゆっくり見えてきました。

（あなたもこの捉え方で

　一度、旦那さんを感じてみると

　突破口がみえてくるよ）

・私は、夫の意見をいつも
　マイナスに受け取っている
・夫の言葉を全て真に受けて
　自分を自分で苦しめていた

そんな色んな事が見えてきて
急に、点と点が線で繋がった
ような感覚になりました

そこから改めて
学び返していくうちに

やっと、やーっと
自分の中での解釈グセが
私を、生き辛くしていたんだと
腑に落ちたんです

今、過去の私のように
ご主人のモラハラで苦しんでいる方

毒親さん・義母さん・ママ友

会社の上司...

人間関係が上手く行かない

日常に、生き辛さを感じている
あなたも大丈夫です。

周り（相手）を変えようとしなくても
あなたは、あなたの解釈グセを
変えることでその問題・生き辛さは
手放していくことが出来るんです。

過去と、他人は変える事が

出来ないけど...

自分の解釈グセは変えられるでしょ

とてもシンプルです。

もう自分で

自分を傷つけなくていい
もうこれ以上

苦しまなくていいんです。

今、この瞬間から、
あなたは、あなたの人生を
あなたの感じるままに

生きる事ができるんです

今回、そんなあなたに
お渡しできることになった
この生き辛さから
抜け出すガイドテキストでは

そもそも何故
★私たちは生き辛さづらさを
　抱いてしまうのでしょうか?

　心のキズは、重症化し私たちから
　自分らしさを奪って行きます。

★解釈グセを変えるとは
　どういうことなのか?

「解釈グセ」を変えれば
　人生は変えられる。

★生き辛さを解消するために
　やると良いこと

　たった２つを意識するだけで
　生き辛さから抜け出せる
　その方法とポイント

などなど、読むだけで
あなたを生き辛さから