8月末からここ1ヶ月かけて
ドライ2kg下げました。
春から夏にかけて
暖かくなれば血圧が下がるだろうと思っていたら、全然下がらなくて、高いまんまで。
あれー、なんて思ってて。
そして、この猛暑の☀️夏で
体調不良。
そして、お腹の調子も良くなくて、
食欲低下。
これはまずいなと思って、
ドライをどんどん下げていった結果、
マイナス2kgとは
数百gの調整はしたことはあっても、
こんなに短期間で下げたのは初めてで。
自分の身体だけど、
どこまで下げられるんだろ？と、興味深い。
どちらかというと痩せ型なので、
2kgはかなり大きい。気がする。
技師さんが、
透析患者はドライを下げる🟰やせてるって
事で、嫌がる事があるけど、
高血圧でずーといることの方がリスクが高いから
気にする事はない。
と言ってました。
ドライを下げてきて、
苦しさとかむくみ感とかが減った気がします。
体重管理と血圧、大切ですね！
涼しくなって、
そして便秘外来に行った成果もあり、
お腹の調子も良くなって、
食欲も出てきました
食欲の秋でもあるので、
美味しいものいっぱい食べたいと思います！