こんにちは(*^-^*)
あなたの世界を広げるお手伝い/日本ヒーリングアート協会認定マスター講師 森野羽菜です♡
３つの大切なこと
おはようございます。
今日は３つの大切なことをお伝えします。
心がもやもやしたり、なんとなくすっきりしない こんなわたしじゃないはずなのに・・・
そんなことを感じたことありませんか？
１日をはじめる際、
気持ちよくはじめるか
もやもやしながらはじまるか
・・・大きな違いがありますよね。
今日は私の行ってる元気に始める１日の秘訣を３つお話します(#^.^#)
1）早起きする
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１日の初めの朝、私は早起きをします(*^▽^*)
窓を大きくあけて、朝の空気をお部屋の中に取り込みます。
新年に若水とかありますが、
私は１日のはじまりを新年の如く、
１日のはじめての若水・若空気（造語ですが、空気は氣と考えてくださいね）として取り込みます。
この時、感謝しながら取り込んでいます。
感謝しながら若空気を取り込み、
天の気と地の気の両方をいただくイメージをしています。
そして細胞一つ一つにいきわたるイメージをします。
若水をコップに注ぐとき、 （福くむ 徳くむ 幸いくむ）
と水をくむときに言いながら注ぐとよいそうです。
若水を水を飲むときも、細胞一つ一つにいきわたるようにイメージします
2）香りや音楽を流す
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音楽をかけます。
この時の音楽は、
私はヒーリングミュージック系のものを選びます。
もちろん、無音でも大丈夫！！
我が家は 窓を開けると田舎なので鳥のさえずりが聞こえてきます💕
もうひとつ、香りを使って部屋を清浄に保つのも とても効果的です。
この時点で、すでに新たな自分が整ってきていると思います。
3）色と出会う
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
これ、私にとって一番重要なものです。
上記のふたつは、色と出会うためのプレリュードかなと私は思っています(*^▽^*)
パステルの箱を開けます
目に飛び込んできたパステルを選び、紙に塗っていきます。
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
なぜ、パステルか・・・というと、
パステル色っていうくらいあって、
パステルは選んだ色に判断する自分がいるんですけど、
塗った瞬間パステル色での世界になり
私、この色を選んでもそんなにいやなやつじゃないんだって
癒しが生まれるんです(*^▽^*)💖
いかがでしたか？
・早起きする
・香りや音楽を流す
・色と出会う
これらを実行にすることで、
いらいらやもやもやが解消されますよ(^^)
3つの大切なこと、
ぜひ意識してみてくださいね♪
みなさまも 素敵なお時間おすごしくださいね(#^^#)
今日も紙とパステルを持って旅にでます。
今日はどんな愛にであえるか・・・
ヒーリングアートは あなたの人生を蘇らせるアート
私が私らしく生きる人生を選ぶためのアート
今日も素敵な１日をお過ごしくださいね🍀
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