仕事もして動く量がどんどん
増えているはなちゃん
寝たきりの時とは違うタンパク質
の量が必要と感じております
寝たきりの時はたんぱくは、
食事とペプチド出汁
からだけで充分だったよ
何を指標にしているかというと
お肌のつるつる感
それはびっくりするぐらいお肌も
足の踵も綺麗だったさ～
踵なんてふわんふわんで柔らかい
「歩く」という負荷も無いし、
消化できる負担のないたんぱく質を
とる事で身体の修復に充分
間に合ってくれていたのね
今は、仕事いって、blog書いて、
友達と遊んで
って動く量がすごくなってきている
頭もよく使うようになったしね
正しくは使えるようになった
そしたら、踵がガサガサしてきたのよ
あんれまぁ
たんぱく質気を付けているのに
不足ですか？
って感じ
そらそーだ
使われすぎてる
同じ人間でも、自分の動く量、
考える量によって必要量は
変わってくるもんね
だから、少し強化していきます
この、胃弱さんでもいけそうな
ゑびすってやつ試してみる↓
今、飲んでいるもの↓も続けます
新田コラーゲンは、紅茶、お茶、味噌汁飲み物すべてに少しずつ
味が変わりにくいところが好き
カレー、シチュー、コンソメスープなどには骨髄エキスがあう
これはもう文句なし美味しい
味噌汁、おでん、スープなんでも使う
味噌汁やスープ類にいれるけどこのままお塩足してお湯溶きで飲むと美味しい
また感想報告します
