2020年2月21日～2月24日
最後の韓国旅行
ピラティスに通いはじめて
体が変わってきています。
グループレッスンを受けて、
体にその感覚を覚えさせて、
更に、プライベートレッスンで修正してもらって
いるので身体の変化を感じられるのが
早いですね
健康身体でいられるためにも、
今から自分の身体に投資しています
ブリッジ、だいぶ綺麗に出来るようになったけど
もっと綺麗に出来るようになるには
課題がありますね！
だけど、今までのブリッジ比べると
全然違う
これは、以前ブリッジ～
変わってきていて嬉しいです
今回は、開脚
お尻が硬くなってて、開脚いたくて会できなかった！
お尻の筋肉は大きな筋肉なので
ここがかたくなると、腰を痛める原因にもなる
そうで、
お尻も重点的にほぐして、腰にも負担かけない
身体になりたいです。
反り越しではない身体に
私の日々のストレッチグッズ
先生に出会ったときに、
これを使って毎日やってみてと
言われたときは、
本当にこんなことだけで？なんて思ってたけど
だんだん、不思議と変化してきて
このグッズ必需品です！
旅行に行っても持って行けるぐらい
手軽なものです
