2020年2月21日~2月24日
最後の韓国旅行
ピラティスに通いはじめて
体が変わってきています。
グループレッスンを受けて、
体にその感覚を覚えさせて、
更に、プライベートレッスンで修正してもらって
いるので身体の変化を感じられるのが
早いですね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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ブリッジ、だいぶ綺麗に出来るようになったけど
もっと綺麗に出来るようになるには
課題がありますね!
だけど、今までのブリッジ比べると
全然違う![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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これは、以前ブリッジ~
変わってきていて嬉しいです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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今回は、開脚
お尻が硬くなってて、開脚いたくて会できなかった!
お尻の筋肉は大きな筋肉なので
ここがかたくなると、腰を痛める原因にもなる
そうで、
お尻も重点的にほぐして、腰にも負担かけない
身体になりたいです。
反り越しではない身体に![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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私の日々のストレッチグッズ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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先生に出会ったときに、
これを使って毎日やってみてと
言われたときは、
本当にこんなことだけで?なんて思ってたけど
だんだん、不思議と変化してきて
このグッズ必需品です!
旅行に行っても持って行けるぐらい
手軽なものです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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