昨日は中目黒にある
体のメンテナンスで利用している
インディゴボウルへ行ってきました
インディバで、前回ボディをやってから
また今回もボディをしに行きました
この時期の中目黒は、桜がとても綺麗です
体のメンテナンスの前や後に
桜を見て帰れるのは今の時期だけ
今回は、90分コースで
背中と、脚と、二の腕をお願いします！と
要望に合わせてコースを組んでくれます
自分では、なかなか出来ない
背中や二の腕や脚を重点的に
まずは、お腹からスタートをするんですが
寒いときにお腹を温めると良いと
言われる意味がわかりますね
お腹を温めるだけで
脚の先までぽかぽかするんです
ボディは2回目なんですが
前回よりも反応が良くなって～
寝ているだけなのに体が温かくなって
汗もかきます～
寝ながら運動しているような気分です‼
相変わらず、私は爆睡でしたけど～笑
肩まわりや、二の腕をやってもらったので
二の腕が軽くなった～
と終わって伝えたら
二の腕に水分がたまっていたって
水分がたまっていると、
その腕を支える肩に負担がかかって
今度は肩が凝るそうです‼
本当に肩や腕が軽い
インディバの凄い所は、
終わって何日か後に更に効果が出るらしく
それも嬉しいですね
ちょっと今日は、
運動したあとの疲労感があるような感じですが
これもインディバの特徴です！
手がぽかぽかしています
定期的に通って
体の変化を感じれたら嬉しいです
