ラジオ体操第一

先日テレビで

ラジオ体操第一は

ストレッチ体操だ

と言っていたのを聞いて

夫と二人で毎日夜寝る前にやり始めました。

あまり汗もかかないし

疲れないし

夜快適に寝られるようになりました。

今まで様々な体操をしてきました

ラジオ体操第一が一番快適寝られるようです。

暫くは(飽きるまで)続けようと思います。