慌ただしかった５月の連休が過ぎ、
ここのところ、
やっとちょっと自分の時間をとれるようになった方が
レッスンやセッションにお越し下さっています。
「自分のメンテナンス、やっぱり必要よね」
「ここからまたいいスタートを切りたい」
そんな想いをもって連絡を下さることが私もとても嬉しいです。
本当に、自分に合ったケアを知っているのと知らないのでは大違い。
日頃の意識はもちろん、ちょっとアレ？と思った時の
対処法があれば、慌てなくて済みますし、大きな崩れを防げます。
人はそれぞれ体質も、気質も違いますし、置かれている環境も違います。
気になるココロの状態、カラダの状態を放置せず、
向き合う時間を持つことはとても大切。
自分のことは後回しにしがちですが、
自分が心身ともに健やかな状態であってこそ、
周りにもいい影響を与えることにつながります。
アロマテラピーは、自分と向き合う時間をもたらし、
その時々に応じて心地よいと感じる香りを見つけ、ゆっくり深呼吸することは、
何よりの自分ケアであり、自分を愛することにつながると感じています。
先日のお客様は、ズバリ、「代謝」がキーポイントでした。
ご本人も、年のせいもあるのか、代謝が落ちて太ったし、
何だか重い…と仰っていましたが、
フィジカルチェックをさせていただくと、
彼女はまさに「代謝系タイプ」。
彼女の場合、「代謝」を低下させすぎないことが大事だったのですね。
ご自身でも気になっておられたようですが、
ハッキリそれを認識することができ、納得できたし、
これを機に行動につなげたいと仰ってましたよ♪
今回は最後にアロマスプレーを作られましたが、
代謝をあげる働きをもつもの、
更にご本人が心地よいと感じるもの…という観点から
精油をブレンドしました。
アロマテラピーでは、この「心地よいと感じる」ことがとても大切です。
どんなに目的の成分がたくさん含まれていたとしても、
嫌いな香りだったら逆効果にもなりかねません。
なので、アロマフレンズでは、成分はもちろんですが、
好みの香りを見つけられるよう提案させていただきます。
リピーターさんでも、いつも好きな香りもあれば、
いつもはピンとこないけれど、今日は何故か心地いい！というものも
あったりするので、私もいつも今日はどんな感じだろう♪とワクワクしながら
セレクトのお手伝いをさせていただいてます。
この時、このお客様は
グレープフルーツ
オレンジ・スィート
レモングラス
ラベンダー・アングスティフォリアをブレンドされていました。
とっても爽やかで、ほのかな甘みが心を満たしてくれ、
自然に笑顔になるような、外に出かけたくなるような香りが出来上がり、
「あ～、いいわ！」と深呼吸されていましたよ。
お子さんにも好まれそうな優しい香りになっていたので、
もしかしたらママよりお子さんたちがシュッシュッと楽しみそう…かな。
最後に、この方のような代謝系タイプの体質としては…
＊代謝系が不調をきたす傾向にある
＊ストレスがかかった状態が長く続くと、代謝が低下しやすい
＊曲線的でぽっちゃりした体型
＊丸顔
＊色白
＊皮膚は乾燥しやすい
＊呼吸器、消化器が丈夫
＊少ない栄養で体を維持できるため、太りやすい
＊肥満傾向や浮腫などを引き起こしやすい
＊加齢とともに、肥満傾向からくる生活習慣病にかかりやすい
気質としては…
＊おおらかで、朗らかな明るい印象
＊人との関係性を重視する
＊瞬発力に優れていて対応するのは早い
＊持久力が低く、注意力が散漫になりがち
＊「この一瞬が大切」と考える
＊よく喋り、コミュニケーションを円滑にするための会話が中心になる
＊声の語尾が聞き取りにくい
＊相手に合わせた会話をする
＊人との関係性にトラブルが生じると依存性が高まる
＊気分の落ち込みが激しい
これが全て、また絶対ではありませんが、
このような特徴・傾向が考えられると言われます。
当てはまるものがある方、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。
このようなタイプの方は、常日頃から
「代謝をあげる」工夫をすることや、
「気分を休めて明るくする」ことに気をつけていくことで、
心身のバランスを保つことができるということになりますので、
意識して生活してみるといいかもしれません。
自分の心身のバランスをとるために必要なコトは何かを知り、
どういうことが自身の負担となり、
不調へつながりやすいのかを知っていれば、
日々の生活の中でケアが可能です。
気になることがある方も、ない方も、
ご自身の傾向とその対策を知っておくことは無駄ではありません。
ママであれば、お子さんや家族の体質、気質を把握していれば、
それに合わせた対応ができますよね♪
まずは知ること、そして簡単にできるケアの方法を取り入れて、
本当の元気を目指しませんか？
代謝系タイプの他にもタイプがあり、それらが混ざった混合タイプもあります。
興味がある方はぜひチェックしにいらして下さいね☆
